ヒザにやさしいポジションってありますか？

　前日から降り続いた雨が朝にはやみ、道路はべちゃ濡れやったのですがチャリってきました！

出発して洛西ニュータウンから老いの坂へ向かっていると雨が・・・引き返そうかどうか迷ったけど進むことに。。。
週末で京都縦貫道の無料化が終わったことで９号線は車が多かった。老ノ坂もちょっと前まではガラガラだったのに、この日はトラックがバンバン走ってた！

峠を下りて亀岡にあるＯ君のお店で待ち合わせです。


しばらくすると嵐山からＫ君が車に乗ってやってきた。Ｋ君は老いの坂越えを車でパスしました＾＾

３人揃ったところで日吉ダムを目指し、馬堀～保津峡～七谷川を走ります。


この日は走りだしてすぐＫ君のヒザが痛み出した少しの上りでもつらそうに・・・


１５ｋｍほど走ったところでいよいよ峠道ってところでＫ君が堂々の『リタイヤ宣言』　
この時点で自転車を降りて足を引きずって歩いていた・・・


『今日はここまでにしといたろ！』ってことで来た道を帰ります。
下りだけは快調なＫ君


今回は、なんとか自走で帰れましたが無理して日吉ダムまで行ってたら間違いなく帰りはタクシーだったでしょう！＾＾；


スペシャライズドの自転車を手に入れ、膝にやさしいコンプレッションタイプのブリザードパンツを買い、ヘルメットも購入。見た目はなかなかのロードマン！！

しかし・・・ヒザに爆弾をかかえています。どなたか膝痛を克服するアドバイスいただけませんか？