ゴーヤの肉詰
ゴーヤの肉詰
美味しい～
鶏胸肉のミンチ・玉ねぎ・ネギ・生姜・ニンニク・パン粉・昆布だし顆粒・コショウ
モロヘイヤ・ラッキョウ
美味しい～
モロヘイヤはお好きなお出汁で・・・私は
昆布だし・醤油・味醂
ねばねばモロヘイヤは
アラビア語で「王様の野菜」と言うくらい栄養豊富なんですね
（＾－＾）
シソの醤油漬け・レンコンのキンピラ
美味しい～
こんな風にご飯に蒔いて
美味しい～
こんな感じです
ご馳走様でした
８/７（火）スクワット・・・５０回
頑張っています
いつも見て頂き
有難うございます
