ゴーヤの肉詰
ゴーヤの肉詰
美味しい~
鶏胸肉のミンチ・玉ねぎ・ネギ・生姜・ニンニク・パン粉・昆布だし顆粒・コショウ
モロヘイヤ・ラッキョウ
美味しい~
モロヘイヤはお好きなお出汁で・・・私は
昆布だし・醤油・味醂
ねばねばモロヘイヤは
アラビア語で「王様の野菜」と言うくらい栄養豊富なんですね
(^-^)
シソの醤油漬け・レンコンのキンピラ
美味しい~
こんな風にご飯に蒔いて
美味しい~
こんな感じです
ご馳走様でした
8/7(火)スクワット・・・50回
頑張っています
いつも見て頂き
有難うございます