今日の朝食
Mさんから頂いた
熟し柿
ヨーグルトを乗せて・・・（＾－＾）
美味しい～
トロトロですね
お味噌汁に卵
美味しい～
レーズン・クルミパン
美味しい～
コーヒー・酢ゴボウ（醤油と砂糖で味付け）
美味しい～
こんな感じです
ご馳走様でした
いつも見て頂き
有難うございます
鶏肉の甜麺醤炒め
甜麺醤・豆板醤・・・でピリ辛炒め
セロリ・玉ねぎ入りです
美味しい～
カボチャのソテー・キュウリ・レンコン・ニンジン・牛蒡・のキンピラ
美味しい～
カボチャはMさんから頂きました（＾－＾）
鳥肝の生姜・ニンニク・炒め
美味しい～
生姜をきかせて
甘辛く仕上げました
レバーは身体に良いもんね（＾－＾）
みそ汁
さつま芋・玉ねぎ・揚げ・ワカメ
美味しい～
古代米ご飯
美味しい～
こんな感じです
ご馳走様でした
Mさんからこんなに沢山いただきました
有難うございます
（＾－＾）
１１/１８（土）スクワット・・・５０回
頑張っています
いつも見て頂き
有難うございます
