発がん予防効果が高い日常生活第45回日本成人病（生活習慣病）学会より

第45回日本成人病（生活習慣病）学会が2011年1月15日-16日に
東京都市センターホールで開催された。

この中から古野純典氏（九大）は，福岡県で行われたがん研究などを基に，
生活習慣が発がんに与える影響を考察。患者が理解しやすく，
発がん予防効果が高い項目として，
（1）禁煙
（2）飲酒は日本酒換算で1日1合以内
（3）運動の継続
（4）体重管理（BMI 20－25が目標）
（5）野菜・果物を1日400 g以上食べること

上記を挙げた。どれもやれば出来る項目ばかりです。
年をとったたら健康第一です。摂生に努めましょう。

日本成人病（生活習慣病）学会のHP