寝る子の脳は育つ!!

寝る子は育つといいますが、本当みたいです。

睡眠時間の長い子どもほど、記憶や感情に関わる脳の部位｛海馬」の
体積が大きかったことを東北大の研究チームが突き止めたそうです。

研究チームによると、うつ病や高齢者のアルツハイマー病患者で
海馬の体積が小さいことがわかっており、「子どものころの生活習慣を
改善することで、健康な脳を築ける可能性がある」としている。

４年間、健康な５歳から１８歳の２９０人の平日の睡眠時間と、
それぞれの海馬の体積を調べた結果、睡眠が１０時間以上の子どもは
６時間の子どもより、海馬の体積が１割程度大きいことが判明したそうです。

最近、夜遅くにスーパーや居酒屋などで小さい子ども連れの親子を見かけます。

子どもたちが将来、健やかな生活が出来るように、睡眠時間はたっぷり
取ってあげたが良さそうですね。