春は新しいことに挑戦したくなる季節私は4月から、お友達が教えてくれた
公民館のヨガ教室に入会し頑張ってます♪
OL時代は、ジムのダンスプログラムにハマっていて体を激しく動かしていたので
、ヨガは何となく物足りないイメージがあって避けていたのですが、体験レッスンを受けて全然印象が変わりました。
ダンスは一気に体が熱くなるのに対して、ヨガはじわじわ～と体が熱を生み出している感じ。普段使わない筋も伸びて血流も良くなり、帰宅すると爽やかな疲れと共に、すごくすご～く眠くなります（笑）
もっと早くヨガに出会いたかったよ。
しかも公民館だからレッスン代は1ヶ月2500円っ！超リーズナブル～
逆にこんな安くていいのカナ...って思います。だって1レッスン2000円とか普通にありそうでしょ？
1人の先生は皆の前で、もう１人の先生は正しい形に直してくれたりアドバイスをくれます。間違ったポーズは体を痛めることもあるので、ありがたいです。
ヨガを始めてから、体に対する意識も向上し、正しい姿勢を心がけ
覚えたポーズを朝バルコニーから見える海を見ながら復習して朝食にしています。
まだ上級者のポーズは出来ませんが、少しずつしなやかボディーを目指したいと思いま～す
ヨガアイテム、こんなの買いました。
大型スポーツ専門店のゼビオで950円くらいで買いました。色んなカラーがあるよ
青竹を取り入れたレッスンもあり、こちらを指定されたので買いました。
100円ショップのキャンドゥのこれがいいみたいです。ちなみにやるときは左足からなのだそうです
週1回のレッスンでは物足りなくなったので綿本彰さんのDVDも買っちゃいました。
早いので初心者でポーズも分からない方にとってはついて行けないかも知れませんが、繰り返し見れるのがDVDの良い所
慣れれば大丈夫かと思いますが、どちらかと言えばヨガ経験のある人向けカナ。
追記：結局このDVD早くてリラックスできないので見てません＾＾；習ったヨガを家でやるのが一番かも。
トップ写真にある2色入りのヨガパンツ、こちらがブルーです。
昨日コストコで買ってきました。いつもSサイズしか置いてません。。
私はユニクロでもLサイズなので、絶対入るはずがないと思ったのですが見本品を拝借。
その場でジーパンの上から
履いてみたら（笑）あれ......きちんと入りました。1480円くらいだったかな。
サイズはこんな感じですヨ。股下は、全サイズ74センチ。
最後に、こちらはヨガと関係ないのですがMBTです。（ MBTとは？☆ ）
これを履いて20分ウォーキングして公民館へ。
着く頃にはふくらはぎが痛くなってます！
あとは家を出る前に、紅茶＋生姜の擦りおろし＋生姜シロップを飲んで、体をポカポカにしておりまーす♪
では～～
