３週間前の夕食
鯵の南蛮漬け
整形外科のリハビリの帰りはスーパーの魚売り場を覗いてみる。
おぉ！豆鯵と言うにも小さすぎる鯵が、１パック180円！
よし、これはちぃ～と下処理がめんどくさいが、南蛮漬けにするべ。
と、安さに喜んで買って帰り、チマチマ内臓を処理。
めんどくさくても、2度揚げ。
骨まで食べられて、大満足。
安かった。美味しかった。
ところで、腰痛のために通っているリハビリは、
最初は毎週だったのが、
今年に入ってしばらくしてから2週間に1度になり、
いよいよ3週間に1度になりそう。
腰とは、努力しないと付き合えなくて、
リハビリ担当のお兄さんたちに、優しく丁寧に日々の体操を教えてもらって、
朝晩頑張っている。
私の場合、腰椎が滑っているので、
腹筋（と一言で言っても、深い所にあるやつ）などを鍛えて（意識して）、
自分の身体でコルセットを作るのが目標。
姿勢も矯正して、反らないようにするとか、いろいろ・・・。
今まで50年以上無意識で取っていた姿勢や歩き方を強制するのは、
正直言って辛い。
でも、腰痛は嫌なので、毎日、どんなに眠くても、めんどくさくても頑張っている。
で、その成果で、今回の「3週間後」というお許しが出たわけである。
医院に行くと、痛い痛いと仰るお年寄りに交じり、
あぁ、私もこんなとこに通う身の上になっちゃった。。。と悲しかった。
そんなお年寄りでも、ひょいひょい寝返り打ってたりして、
あたしゃ、それが出来ないんだよぉ～～～。とガックリ。
今でも、仰向けからうつ伏せになる時、
ちょっと腰に言い聞かせるように準備してからじゃないと辛いけど、
就寝中は、無意識でも痛みなしに寝返りを打ってるし、痛くて目覚めることもなくなった。
だから、朝晩の体操をサボって、元の身体に戻ってしまうのが怖いのだ。
滑ってしまっている腰椎は元に戻らないので、
とにかく体操を続けるしかない。
頑張らにゃ。。。
最近お見限りな方々
なんだか、毎日は来なくって、
隣（本宅サンではない）で甘えてて、ご飯を貰ってたり。。。
そうかと思うと、急に2匹で現れて、こんな風だったり。
よく分からない。。。
先日、にゃりちゃが面白いと言っていたので、
「超高速！参勤交代」
をレイトショーで観に行った。
確かに面白い！
突っ込みどころ満載。
西村雅彦、サイコー！
で、興味深かったのは、5日で参勤交代しなくちゃならない羽目に陥った小藩の大名。
領地が磐城国湯長谷藩という福島の一部。
話に「平」「小名浜」が出てくる。
行ったことがあるので、あぁ、あそこね・・・と地図が頭に浮かぶ。
そこからスタートして、海沿いに行くべきコース（奥州街道？）を、ショートカットで山道（けもの道）を行くんだけど、
役人のいる関所はちゃんと通過しなくちゃいけなくて、
それの場所が、高萩と牛久。。。
おぉ！高萩か！！とネコ友を思い浮かべ・・・・
ダンナは大好きな忍者がいっぱい出てくるんで、喜びご機嫌麗しい。
そんなんで、いやぁ～～、映画っていいですね♪
次は一人でアンジーのマレフィセント。
8月にはダンナとバンブルビーーー！のトランスフォーマーだわ。
ひゃっほ～～