永久保存版 大好きな私へ

誕生日が終わりまして。
今年は辛いこともありまして。私だけでなく周りにもあったようで。
相談される人間ではないので、詳しいことは知りませんが、一人は命を落としました。
だから、私が学んだことを載せます。自分のためでもありますが。
ちょっとでも、楽になっていただければいいな。
上から目線で失礼します。

　　　　　　　　　　　　　　

◇なんだか気が重いなって思ったら
・好きな食べ物を食べましょう。
　　（からだと心は密接です。案外シンプルに前向きになります）

◇受け入れがたいことが起きたら
・泣いていいです。泣きつかれたら、お風呂に浸かったあと、たっぷり眠りましょう。
　　（朝目覚めたら、ラジオ体操の歌を思い浮かべてください　－あたーらしい朝が来た♪）

◇もう何日も、やる気が出ないとき
・体を動かしましょう
　　（筋肉痛になるくらい動かしましょう。すっきりします。）

◇全てが色あせるような経験をしたとき
・鮮やかだった世界を見ていたことに感謝しましょう。
　　（またいつか世界が鮮やかに見えます。その時を楽しみにするのです。）

◇孤独に押しつぶされそうな時
・好きな事をしましょう
　　（孤独の時間は贅沢な時間です。誰にも気を使う必要なく自分のためだけに使えます。）

◇それでも孤独に泣きそうになったら
・誰かを誘いましょう
　　（人間みんな、孤独です。）

◇自分なんてダメだと思えるとき
・ダメじゃないです。
　　（所詮愚かな人間世界の基準です。そんなものに縛られることはありません）

◇自分ではどうしようもない状況になったとき
・隠さないで話しましょう。そして微笑んでください。
　　（例えば病気。隠してもいい事はありません。大変なのに明るく生きてると思われ、何もしなくても評価が上がります・笑）

◇辛くてたまらないとき
・自分の心と意識を、辛いと思う出来事から、離してみて。
　　（苦しいのは自分。では、自分が苦しいと思わなければ、苦しいことは消えます。）

◇耐えられないと思ったとき
・あと一週間、過ごしてみてください。少し楽になってるかも。
　　（その状況にも、何かしらの救いがあるはずです。そして幸せを感じるためのバネだと思いなさい。踏み切り台で踏ん張る感じ。それでも嫌なら、おやめなさい。）

◇将来に悲観的になったとき
・今すぐその考えを捨てましょう
　　（世界は広く、運命は様々。人生も世の中も貴方が想像できる範囲内であるわけない。全てを知った気になるのはまだ早い。あと千年かかります）笑

◇死んでしまいたいと思ったとき
・その前にやれることを考えてみましょう。
　　（どうせ死ぬなら・・・をやってから。なくすものは何もないなら、チャレンジです。）

◇他人を傷つけてしまったとき
・その人の身になって一緒に傷つくべきです。でも貴方まで潰れてはいけません。
　　（貴方は貴方の幸せを掴んでいいのです。そして強くなって、傷つけてしまった人や、弱っている人を助けましょう。貴方が幸せであることが、貴方を強くするのです）

◆これからはさらに

好きな事をしなさい。美しいものを見なさい。愛しい人を愛しなさい。

貴方は貴方のためにいます。笑いなさい。楽しみなさい。

それが、人生です。自分を愛しなさい。

　　　　　　　　　　　　　　

充実の夜の数々♪

先日、青山円形劇場　最後の「アラカルト」連れて行っていただきました！

劇団のお客様に。たまーに、お誘いを受けることがございますが、これ、役者冥利に尽きる時間でございます。若い頃は、自分の素を出しては、お客様の夢を壊してしまう。などと、緊張しましたが、今じゃ、お友達感覚。お客様とも何だか長い付き合いみたいな感じで。（笑）ありがたいことでございます。

「アラカルト」すごーく良かった。以前拝見したのは、いつだったか・・・。ひょっとしたら、15年以上前とかになるのかな・・・。
「やまだのぼるくん」出てきたときには、懐かしさで泣きそうになりましたっ。

新たに私の脳を痺れさせたのは、ＲＯＬＬＹさんの「アベマリア」もう一度ライブで聴きたいどころか、何十回とライブで聴きたいと。CDとかじゃなくて。宇宙が見えた。

観劇の前にうなぎも。

役者冥利のうな重でございます。（笑）

美味しゅうございました。

翌日の夜は、劇団　A計劃　re-start 第一回公演
「じゃ、そういうことで」
すわいつ郎さん主役。拝見！

すわづくしを堪能（笑）

そのあと、ハグワィベル的カラーひよこ的な役者仲間と飲みに。

途中、すわさんも合流。

私ちょっと早めに帰らなきゃでしたが、その間、笑いっぱなし！

楽しゅうございました。


そして今夜は、会議の準備。
そう、明日の夜は劇団会議！

これまた、楽しそうです！

蟹さん

はい！ラーメンとおでん！お待ち！

ちがうんだな・・・。

まっしゅが持ってきた、スイーツ！

脳が混乱を起こす。

この「のり」美味いな。甘さが抑えてあるね・・・。

この「ラーメン」美味いな。

違和感！！

今、自分は、何を食べてんだろう！って。

うまし面白かった。

昨日は、劇団の家会議。

主にジャンベルクラブ担当者と数人で、おうちで色々話す。

色んなアイデアが浮かんだり、話が脱線したり。

その後は、「蟹」！

シェフはいつもの通り、座長の浅野さん。

座長なのに・・・他のみんなは、雑談しながら卓を囲んで待っている。（笑）

浅野さんの蟹の食べ方講義聞きつつ

・・・次第に無言になりながら、蟹をむさぼる！

先週は、体調を崩してしまった松宮ですが、

この宴に癒されて、今週は復活します。

　　　　　　

むーーーの日

公演後、多少腑抜けになったので、先週はレッスン オブ アクションに行って来たよ。

いやぁ、体動かさないとね。

村さんにお相手をしてもらいました。

私、全然動けなくて、くやしい感じでしたが、

・・・元々技術が無いからか、久しぶりで体力が落ちたか、教えてくれるレベルが上がったのか（・・・前向き・笑）

村さんは確実にレベル上がってるね、やっぱり公演でアクションがあるとグンと上手くなるだよ。

村さんが、腕用サポーターを貸してくれた。

いいな、あれ。欲しいな。そこまで本格的にやるかは別として、私当てるところが間違ってるのか、すぐ痣になってしまうから。

と、健康的に記事を書いている本日、実はバイトを病欠。

今朝、満員電車で具合が悪くなって、・・・新宿まで出たのに、帰ってきて、さっきまで寝てました。

むーーー。

満員御礼！『夜行万葉録・辰』 終了～！

ジャングルベルシアター　ギャラリー公演『夜行万葉録･辰』
史上初チケット予約完売のおめでたい状況で始まった公演、
満員御礼で幕を閉じました。

応援してくださった皆様、ご来場の皆様、誠に有難うございました！

あぁ、幸せな日々だった。

人形の菊ちゃん。一心同体。大人気

ありがとうございます！「かわいい」の言葉いただきました！てへっ！

今後、人形の菊ちゃんを動かす役があるならば、他の役者には譲りたくないな～。


松宮かんなにとって、この公演は凄く大切な公演になりました。
なんというか・・・自分の使命を知りました。
私が・・・生きる理由を教えていただきました。

ジャングルベル・シアターにおいて、多くの人ならざるものを演じてきました。
今回は「付喪神」。前回は「ひまわり」でしたね（笑）
今まで、地球の化身（以下化身省略）、蝉、人形、雉、ピアノ、カラス、クモ、ネコ、河童、犬、シーラカンス、アラハバキ（日本古来の神）、龍。間に雪女とか、幽霊とか、魔女とか、人間でも歳相応から子供からおばあちゃんまで色んな役をいただきました。
こんな面白い役をやらせてもらえた役者って・・・他にいないんじゃない？

ジャングルベル･シアターって、面白い！
浅野泰徳の世界って、面白い！

浅野さんは、この面白い世界をつむぎだす使命を持ってると思う。
神様みたいな、魂みたいな、自然界みたいな、そういうものからの、人間へのメッセージを形にする。
そして私はその「依り代」・・・「神の依り代」・・・大きく出ました（笑）

でも、なんだろ、人以外のものを演じる時の私の魂の喜びようは、強く、すごく神聖です。
身のうちからパワーを感じます。

それを力強く認めていただいて、理解してくれる
「ことば」を、今回もらいました。

そんな松宮かんなが、日常を人として確り生きていくのは、大変難しいのですが（笑）、くじけそうになったら、自分が何者かを思い出して、次回の公演まで、生き延びようと思います。

人ならざるものの役者をお探しの際は、是非「松宮かんな」にオファー下さい。（笑）