誕生日が終わりまして。今年は辛いこともありまして。私だけでなく周りにもあったようで。
相談される人間ではないので、詳しいことは知りませんが、一人は命を落としました。
だから、私が学んだことを載せます。自分のためでもありますが。
ちょっとでも、楽になっていただければいいな。
上から目線で失礼します。
◇なんだか気が重いなって思ったら
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好きな食べ物を食べましょう。（からだと心は密接です。案外シンプルに前向きになります）
◇受け入れがたいことが起きたら
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泣いていいです。泣きつかれたら、
お風呂に浸かったあと、たっぷり眠りましょう。（朝目覚めたら、ラジオ体操の歌を思い浮かべてください －あたーらしい朝が来た♪）
◇もう何日も、やる気が出ないとき
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体を動かしましょう
（筋肉痛になるくらい動かしましょう。すっきりします。）
◇全てが色あせるような経験をしたとき
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鮮やかだった世界を見ていたことに感謝しましょう。（またいつか世界が鮮やかに見えます。その時を楽しみにするのです。）
◇孤独に押しつぶされそうな時
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好きな事をしましょう（孤独の時間は贅沢な時間です。誰にも気を使う必要なく自分のためだけに使えます。）
◇それでも孤独に泣きそうになったら
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誰かを誘いましょう（人間みんな、孤独です。）
◇自分なんてダメだと思えるとき
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ダメじゃないです。（所詮愚かな人間世界の基準です。そんなものに縛られることはありません）
◇自分ではどうしようもない状況になったとき
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隠さないで話しましょう。そして微笑んでください。（例えば病気。隠してもいい事はありません。大変なのに明るく生きてると思われ、何もしなくても評価が上がります・笑）
◇辛くてたまらないとき
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自分の心と意識を、辛いと思う出来事から、離してみて。（苦しいのは自分。では、自分が苦しいと思わなければ、苦しいことは消えます。）
◇耐えられないと思ったとき
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あと一週間、過ごしてみてください。少し楽になってるかも。（その状況にも、何かしらの救いがあるはずです。そして幸せを感じるためのバネだと思いなさい。踏み切り台で踏ん張る感じ。それでも嫌なら、おやめなさい。）
◇将来に悲観的になったとき
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今すぐその考えを捨てましょう（世界は広く、運命は様々。人生も世の中も貴方が想像できる範囲内であるわけない。全てを知った気になるのはまだ早い。あと千年かかります）笑
◇死んでしまいたいと思ったとき
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その前にやれることを考えてみましょう。（どうせ死ぬなら・・・をやってから。なくすものは何もないなら、チャレンジです。）
◇他人を傷つけてしまったとき
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その人の身になって一緒に傷つくべきです。でも貴方まで潰れてはいけません。（貴方は貴方の幸せを掴んでいいのです。そして強くなって、傷つけてしまった人や、弱っている人を助けましょう。貴方が幸せであることが、貴方を強くするのです）
◆これからはさらに
好きな事をしなさい。美しいものを見なさい。愛しい人を愛しなさい。
貴方は貴方のためにいます。笑いなさい。楽しみなさい。
それが、人生です。自分を愛しなさい。
