散歩と二日続けて病院へ

車旅からの帰宅後は毎日天気が良くなかった。

今日は朝から天気が良い！！

一ケ月半ぶりに妻と一緒に何時もの散歩道を歩いた。

水田と青空が変わらず迎えてくれた。

我々が車旅に出発した時は田起こしが始まったばかりだったが、水が張られ田植えも終わり景色は一変していた。

話は変わるが昨日・今日と二日続けて病院に行ってきた。

と言っても一つは６回目のワクチン接種で、病気ではない。

一昨日予約を入れ昨日接種を受ける事が出来た。

妻は副反応で注射した箇所が痛くて腕が上がらないと言っている。

私はその様なことは全く無く、ワクチンが効いているのかと疑いたくなるほど何ともない！！

もう一つの病院は眼科である。

車旅の途中に左目に違和感を感じ片目を閉じて見比べると、左眼ではテレビに映った番組表が読めなかった。

検査すると２年余り前に施術した白内障の障害だと言う。

原因は白内障手術で残してきた水晶体カプセルが濁っているそうだ。

これは白内障の術後２～３ヶ月から２～３年ほどで発症する場合が有るそうだ。

でも、手術すれば大丈夫と言われた。

その水晶体に特殊なレーザー光線を繰り返し照射し、濁りを破壊する事で視機能の改善が出来ると言う。

手術の同意書を求められ、即施術した。

レーザー光線を瞳に向けて２０回ほど照射して終わりだった。

眩しかったが痛くも痒くもなく、あっと言う間に終わった。

手術直後から明らかに左眼の見え方が改善した。

施術直後は少し靄がかかった様な感じが残っていたが、数時間後にはそれも無くなりハッキリと見えるようになった。

次の病院予約は聴力検査と胃カメラ検査がある。

歳相応に病院通いが増えている。

 

 

 

 

散歩日和

今日は晴天で風も無く暖かく、散歩日和だった。

散歩道の梅も満開で、私達を歓迎してくれた。

２週間ほど前までは数輪しか咲いていなかったホトケノザも、今日は紫の絨毯を広げていた。

数日前に寒波と強風で凍えながら散歩していたのが嘘みたいで、心もはずむ一日になった。

 

 

夜明けの風景を楽しみながら

日課になっている散歩を早朝に切り替えて久しいが、日々変わる夜明けの風景も楽しみの一つである。

綺麗な朝焼けに出会う事は少ないが、爽やかな夜明けを愛でながらの散歩は気持ち良い！！

風景写真と言うより日々の散歩の記録として撮りためた写真になります。

8月～9月に撮った日の出の写真を並べてみました。

　　　                                                                              （8月１日　am5:06）

 

　　　                                                                              （8月16日　am4:54）

 

　　　                                                                              （8月19日　am5:03）　                

　　　                                                                              （9月7日　am5:51）

 

　　　                                                                              （9月10日　am5:10）

太陽を望遠で拡大撮影してみました。

                                                                           （9月14日　am5:32）　　　           

                                                                          （9月16日　am5:06）

夏至の頃の日の出は午前4時半前だったが、最近は１時間ほど遅くなって５時半近くになった。

自宅を出発する時刻も日の出に合わせて遅くしている。

早朝散歩の季節もあと少しで終わり、午後の暖かい時間帯に変わる。

次は夕景を楽しみながら散歩したいと思っている。

 

 

 

早朝散歩の景色

連日の猛暑で部屋に閉じこもっている時間が多くなってきた。

散歩は出来る限り行うようにしているが、この暑さの中での散歩は身体に良くない。

その為、少し前から夕方散歩は止め早朝散歩に切り替え、夜明けと共に歩く事にした。

これは３日前の朝の写真だが雲一つない晴天で、この日の最高気温は３７℃で今年一番の猛暑だった。

次の写真は２日前で朝焼けが広がっていた。

それでも最高気温は35.5℃と、やはり猛暑だった。

重機の間から朝日が登り始めたが、暑さを予感して重機がうなだれている様に見えた。

雨が降った訳ではないが道路脇の溜まりに綺麗な空が映り込んでいた。

水田に水が張られるこの時期になると、田んぼから滲みだした水が窪地に溜まる。

写し鏡の様な景色は、風が無い早朝だけに見る事が出来る。

その先に広がる水田にシラサギが舞い降りて来た。

彼らも早朝出勤である。

直ぐに忙しく歩き始め、しきりに何かを啄んでいる。

アップにした写真で確認すると、食べていたのはドジョウのようである。

この時期は生まれたばかりのカエルが散歩道を横切る。

数えた訳ではないが百匹はくだらない。

自転車で走る人、時には車も走るので踏まれて命を落とすカエルもいる。

その為、小さなカエルたちを踏まないよう注意を払いながら歩いている。

散歩道の周りでは沢山の生き物が生活しているが、それを見つけながら歩くのも楽しみの一つである。

歩く姿が横からの朝日に照らされ、影が田圃に写っている。

影の周りに後光がさしているが、この後光は自分だけにしか見えないから不思議だ！？

これも朝露が残っている早朝散歩しか見る事が出来ない景色だ！

散歩を終えて帰宅すると直ぐにシャワーを浴び、爽やかな気分で朝食となる。

早寝・早起きの生活がしばらく続く。

 

ルーチンワークで汗をかく

梅雨明けになって猛暑が続いていおり、朝の散歩スタートは日の出前後の時間帯にしている。

天気予報が猛暑を告げている日でも、スタート時間帯は爽やかで気持ち良い！！

昨日、家を出たのは日の出前であった。

やがて太陽が顔を出しはじめ、空が赤く染まり良い感じになって来た。

今日は日の出と共に出発したが、やはり空を赤く染めていた。

この様な風景を眺めながらの散歩は気持ち良い！

でも、太陽が昇るに従い、次第に気温は上がってくる。

６ｋｍの散歩の内、後半の２ｋｍはスロージョギングしている。

家に着くころには汗でシャツはびしょ濡れになっている。

熱いシャワーを浴び、着替えてから朝食を摂るが、食欲が落ちる事は無い。

雨が降らない限り、毎日のルーチンワークになっている。

更に夕方には30分のエアロバイクとスクワット、腹筋トレーニングなどの筋力体操を行い、同じように汗を一杯かいている。

昨年の暮れから２月にかけて人生で初めての入院、前立腺肥大・白内障などの手術を受け、それなりに病気を体験した。

術後の経過観察中であるが、今は薬を一切服用することなく元気である。

これからも身体を動かし汗をかく運動で新陳代謝を促し、免疫力・体力アップを図りたい。