夏こそ

暑い夏こそ、よく食べ、よく寝ることだ。

暑さだけでも体力を消耗するし、湿気により体内の水分も失われる。

水分も冷たいものより暖かいものを意識的に摂るようにしている。
例えば、熱いお茶とかホットコーヒーとか。

暖かいものは、胃にもやさしいし、飲んだ後に暑さを吹き飛ばす涼しさを感じるものだ。

同じようなことは、スパイシーなカレーや辛味噌ラーメンなどにもいえる。

真夏に鍋物を食べるのもなかなかいいですよ！
キムチ鍋なんか最高！
ただ夥しい汗が吹き出ますので、タオルの持参は必須ですね。

さぁ今日は何を食べようかな？
中華料理なんかもよさそうだなぁ。
土用の丑にピリ辛の中華料理もなかなかですよ！