朝練

寝坊したので、田んぼ～サイエンスシティを１周回。

昨日は焼肉を食べてしまったのでどうしても走っておきたかった、なんとなく。
今朝は心拍計をつけておらず消費カロリーは不明。
カルビ数枚分は消費できたでしょうか。

帰宅後体重測定したら、60.5kg。なんとか60kgあたりでキープ中。
体重はこのままで抑えられればいい感じ。
あとは、大会前日に宿でモリモリ食べないように気をつけよう。
レース前日は炭水化物は多めに摂取してもいいのかな？夜はマズイのかな？
山小屋じゃないんだから、そんなにご飯おかわりもできないのかな？

今日の記録
走行距離　23.7ｋｍ
平均時速　27.8ｋｍ
累積標高　100ｍ＋


骨折から７カ月。富士山は一つの目標でしたが…
伊吹に向けて練習量を増やしていたのに比べて、今回は右肩下がり。