朝活23日目

今日の群馬は雲が多いながら
日が差す程度の晴れ。

さて　今朝　起きた時
久々に調子いいなと思いました。

ずっと体調が今一つだったうえに
10月初めにどーーんと疲れが出て
体調が　超低空飛行になりました。

普通の元気さが100とすると
常に30～５０くらいを行ったり来たり。

このまま元気な日々には戻れないのかなと
悲しい気分でおりましたが
今朝は　元気１００％に復活。

昨日　だらだら過ごしたのも
悪くはなかったのかもしれません。

そんなこんなで　朝活23日目。

いつものパン屋さんプラスαコース。
その後もあちこちに買い物に行ったりしたので
8500歩。

まあ　いいペースではないでしょうか。

体を動かして　汗をかくのは気持ちいいですね。
昨日から　体の芯まで冷え切っていたような感じでしたが
歩いて帰ったら　体中が温まりました。

歩くの大事！！！
普段仕事でも　５，６千歩は歩いているのですが
しっかりまとめて歩くのは　やはり違いますね。

こんな感じで　元気印に戻れたのなら
仕事から帰った後のお散歩も可能そうなんだけどなあ・・・

久々の青空と鉄塔！

人は変われる

今日の群馬は一日中冷たい雨。
涼しいを通り越して　寒いです。

さて　土曜日なので朝活のお散歩をしたかったのですが
一日　結構な雨が降っており　
風邪をひきそうだなあと考え
お休みしました。

すると　家の中でゴロゴロして
つい　食べてしまうという負の連鎖。
いかんなあ。TT

今日の「人は変われる」というのは父の話です。

父は　今年93歳。
耳が遠いとか　物忘れがかなりひどいとか
いろいろありますが
基本　元気でいてくれています。

昭和一桁の男で　
ともかく頑固。そして短気。
企業戦士で　家庭や家事は母に任せっぱなし。

若いころの父はヘビースモーカーで
ハイライト数箱が　一日で消えるのなんて
ごく日常でした。

私が　小学生の頃
何度目かの禁煙を決意をし
そして全うしました。

何度も失敗していたので
達成したときは子供心に驚きました。

70過ぎまで　仕事をしていましたが
仕事を辞めた時　のめり込んだものが
偶然にも散歩。

毎日1万歩以上をめざし
ともかく歩いた。
今も　2日に1回は
数千歩　歩いているようです。

仕事人間が仕事を辞めた時
もてあました時間を
体を動かすことにあてたのは
幸運だったのではないかと思います。

スポーツにもいろいろありますが
散歩やジョギングは　道具も相手も必要なく
自分に適した量でできるので
始めやすく　しかも続けやすい運動かなと思います。

もし　若いころのままの生活習慣であったなら
きっと健康になんらかの悪影響があっただろうと思います。

まあ　とは言っても
自分が苦手なことは続けられません。

例えば　運動音痴な私に
毎日1時間テニスをしろ！
と急に言われても　絶対に続けられないですし
逆に体を壊しそうです。

人によって　譲れる条件　譲れない条件があると思うので
各自が長続きする方向で　なんらかの健康法をとればいいのかなと思います。

私も　歩け歩けお散歩を続けるぞ！

最後に　父の健康の半分は（半分以上？＾＾；）　
料理上手な母が作る食事のおかげとも感じます。

体を作るバランスがいい食事　と　適度な運動。

どちらも大切かなと思います。
（あ　今日の自分に特大ブーメラン帰ってきた！（笑））

明日は　頑張ってお散歩します！

ともかく寒いので　
皆様どうか暖かくしてお休みくださいませ。

つかの間の青空（昨日）。

絵本を配る

今日も群馬は曇り。
涼しいと寒いの間くらいです。
な　なんと　わが家はもう炬燵が
スタンバイされております。（笑）

さて　図書館に勤めていた時
月に何回か絵本を読み聞かせする時間が
ありました。
時間は30分。

勤め始めた時は
その時間が正直苦痛でした。

と言うのも　絵本を読み聞かせる時間帯に来てくださるのは
ほぼ　赤ちゃんとお母さんの組み合わせ。

何故なら　平日の午前中であるから。
反応の良い幼稚園児さんたちは
登園中なのです。

しかも　赤ちゃんを抱えたお母さんは
決まった時間にいつも来られるわけではありません。
せっかく来てくださっても　
赤ちゃんが　ぐずってしまって集中できない時もあります。

で　ありますから
ほぼお母さん相手に(しかも　子育てが大変な)
読み聞かせしている感じになります。

若くて　ちょっと警戒態勢の感じのお母さん方に
読み聞かせ？どうすりゃいいのぉ？って感じでした。

でも　ある時　思ったのです。
あ　そうか。
最低　何冊か読むとしても
合間に話をしてもいいんだ！

そこで　1冊読み終わったら
お母さん達に　感想を聞くようにしました。

「この本はいかがでしたか？」

「絵が素敵ですね」
「面白いです」

「お子さんは　何ヶ月ですか？」
「へええ。春生まれなんですね。」

たまたま1組しかいない時に始めたこの取り組み？が　きっかけで
初めてそこで出会ったお母さん方が　お友達になった時は
よっしゃ！と思いました。

自分の場合　ずっと働いていたせいもあり
勤務先が本来の地元でもなかったため
ママ友は　1人もいませんでした。

公園に行っても　
楽しそうに遊ぶ子供たちや
井戸端会議をするお母さんたちをしり目に
娘と一緒に日光浴するだけ。

何か月もして　一人友達ができた後は
スルスルっと友達が出来ましたが
それまで孤独だったなあ。

勤務先の図書館は
乳児検診で絵本を配る取り組みもやっていました。

子供が生まれたばかりのお母さんお父さん方に
「そうか。あかちゃんと絵本を一緒に読むのか？」
「そうか。図書館に行ってもいいんだ。」

と気づいていただく　よい取り組みだったと思います。

初めての子育て　初めてばかりに追われる日々。
多くの図書館が　絵本の読み聞かせを行っていると思いますので
興味がある方は　ぜひ訪れてお尋ねになってみてください。

どの図書館にも　一般のご家庭とは比較にならない量の
たくさんの絵本や児童書があります。

ぜひ　ご利用くださいませ。

今日も曇天でしたが　いつかの青空！

今日も曇り

今日も群馬は曇り。
なかなかすっきりとは晴れてくれません。

さて　学校の行事が終わって
家に帰る途中　怠さを感じましたが
一度　家に帰ってから　
近所のコンビニまで　お散歩。

涼しくて　お散歩日和です。

なんとなく　秋の風を吸い込みながら
少しだけ歩いたら　元気が出たような気がします。

深呼吸が体に良かったのかもしれません。

明日も皆様にとって良い日となりますように！

空は曇り。

秋晴れ

今日は久々の秋晴れ。
30度近くまで上がったのではないでしょうか？
でも　爽やかでした。

さて　昨日は　たくさんの応援ポチやコメントをいただき
本当にありがとうございました。

原因不明の慢性疲労は　つらいですが
皆様の暖かいお言葉や応援で　
気持が　少し楽になったような気がします。

秋は一番好きな季節なのに　
それを満喫できない自分が悲しいなあと
思っていましたが
体は一つしかないし
なんとか付き合っていくしかないなと思っております。

ありがとうございます。

つらいときは　もっとつらい人のことを考えてごらんなさい。

と言われることもありますが

人のつらさを比較して　優劣をつけたりなんてことは
できないよなあとも思います。

つらいものはつらいですよね。

皆様のように　誰かがつらいとき
寄り添って　励ませる人間になりたいなと
心から思いました。

私の場合　そばにいるだけで
精いっぱいかも知れませんが・・・

構造的機能美を感じる鉄塔の骨組み。

飲み始めました

今日の群馬は　不安定ながら大体晴れ・・・
うーーん。曇りかなあ？
青空は時折見えて　日も差していました。
最高気温は26度ですが
風が弱く　室内は蒸して暑くなりました。💦

さて　仕事を再開した春ごろから
どうも　体が疲れやすくなりました。

去年の秋から開始した
歩け歩け作戦（お散歩）を
細々ながら続けているのですが

平日　仕事が終わって家に帰ると
かなり疲れを感じることが多い。
まあ　それはよいのですが

先々週の週末に　自分史上
異常な疲れのピークを観測いたしました。

体のあちこちガタはきているものの
基本　健康だけが
取り柄の私が
どこも調子悪いわけでもないのに
この異常な脱力感！

しかも熱が38度とかにならないと
衰えることがない私の食欲が今一つでした。

え・・・・まさか・・・・(>_<)

とも思いましたが　そういうわけでもないようです。
ご安心くださいませ。
でも　そこそこ回復するのに3日はかかった💦

3週間前くらいから　更年期起因と思われる
ホットフラッシュ対策とだるさ改善のために
かの有名な市販薬を飲み始めました。

漢方らしいので　効くのに時間がかかるのかなあ？
たまに飲み忘れるのが　まずいのかな？
（食間服用なのです。）
それとも私には効き目がないのだろうか・・・・

通常のだるさは　帰ってから
一時間も横になっていると
動ける程度には回復するのですが・・・
（仕事中は妙なホルモンが出ているのか
　全く感じないのですが　
　やはり寄る年波が関係しているのでしょうか？）

もともと元気印の私には　つらい日々です。

大分涼しくなってきたので　
学校の周りとか　お散歩がてら
探検したいのですが
スケジュールも詰まっていて
なかなかままなりません。

明日　明後日とイベントが続くので
今日も早寝しまーす！✨
（早寝しか　対処法がないのが悲しい。TT）

気温差が激しい時期ですので
皆様も体調の変化には　お気を付けくださいませ。

いつかの空。

怪音の正体

今日の群馬は　雨☔️のち晴れ☀️時々曇り☁️
予報通り　朝は寒いくらいだったのに
昼になってお日様とともに
気温が上がってきました。

さて　朝活22日目。
図書館へ行きたかったので
朝ごはんを先に食べてから
お散歩出発。

いつものパン屋さんコースプラス図書館コース。
大体　一万歩コースです。

さて　寝床にごろっと横になると
キリキリキリキリキーンみたいな怪音が
いつからか聞こえるようになった。

24時間換気の換気扇の音かなと思いつつ
それにしても高音故に気に障る音だなあと思っていたのです。

先程　部屋のなかを移動しながら
怪音の場所を特定したところ
なんと　iPadやiPhoneの充電器の音でした。

コンセントから抜くと怪音は消え
差し込むとキュルルル。。。キリキリキリキリ
と高い怪音が。。。。。

まさかの原因だったのですが
これが仕様とも思えないので
不良品なのでしょうか。
以前　同じ商品を使っていた時は
このようなことはありませんでした。

5千円くらいはした商品だと思いますが
お店で交換してもらうには
レシートが必要でしょうね。
捨ててしまいました。

箱が残っていたので確認しましたが
保証期間6ヶ月。
しかもレシート必要とのこと。

仕方ない。諦めます。

でも耳鳴りなのかと思う怪音がなくなっただけでも
本当に良かったです。💖

久々の青空と鉄塔！


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旧 体育の日

今日の群馬は朝からずっと冷たい雨。
寒いです。
明日と明後日は　かなり気温があがる予報のよう。
体がついていきませんね。

さて　本日10月10日は　元　体育の日。

昔　晴れの特異日なんて話も聞きましたが
今日は　ずっと雨　☔。

今日が運動会でなくてよかった（笑）

各学校ともに　修学旅行がなくなったり
運動会がなくなったりしているのではないかと思います。

勤務校では　6年生の修学旅行は　日帰り（近県）。
バスは　普段の2倍の台数で行ったようです。
運動会のようなものは　学年ごとに　
日をずらして行われます。

子供の密もさることながら　
保護者の密を避けるためもあるのかもしれません。

ちょっと運動会とは言い難いかな？
とはいえ　何も開催できないことを思えば
十分な気もします。

このところ　気圧の変化やら　気温の変動やらで
体調を崩している子供も先生も増えています。

私も秋本番に向けて　体調を整えたいと思います。

今日は雨で朝活できなかったので
明日かな？

来週は忙しいので　
無理をしすぎないように気をつけたいです。
（と言いつつ　今日の午前中は
　ずっと持ち帰り仕事をしていました💦）

白いコスモス。

端末

今日の群馬は一日中冷たい雨。
とはいえ　日本の皆様の願いが届いたのか
チャンホン君（台風14号）の通り道は
滅茶苦茶南下して迷走していますね。
どうなっているのだろうか？

さて　家には　据え置き型パソコンとiPadがある。

ゴロゴロしながら　
動画を見るのには
iPadが最高である。

一方　ブログの入力をするのは
iPadより　断然キーボードがある
据え置き型のパソコンが便利である。

先日　マイクロソフト社のOfiiceを購入し
据え置き型パソコンにインストールした。

とは言っても　次から次へと飛び出てくる
判断不能なウィンドウの数々に辟易し
マイクロソフトサポートの方に
おんぶにだっこしてもらった感じである。

それに近い仕事をこなしていた　元エンジニアとしては
たかだかソフトのインストールもできないんかい！私！　
と　正直かなりショックでへこんだ。(T_T)

マイクロソフトのオンラインヘルプの言葉は分かりにくくないですか？
（天下のマイクロソフトに喧嘩を売るおばはん　（笑））

飛び出てくるウィンドウを電話で
ひとつひとつ確認しながらインストールしたのです。

そこで　ふと　思ったのですが　
以前iPadでトラブルがあった時
サポートの方に　端末乗っ取り？的な対処をしてもらったことがありました。

一応　こちらの同意がないとできないようでしたが
実際のところ　あちらがやる気になればできるんじゃないのぉ？
と　便利な反面　不安にもなったものだ。

そのことを相方と話していて
「基本iOSは端末とセット販売だからね。
　昔Appleの機種が売れていなかったころに
　そういう技を身に着けたんだろうね。」
という話になった。

確かに　Windows　OSの端末は
基本Apple以外のすべての据え置き型パソコンであり
どんな会社のどんなスペックのパソコンに
インストールされるか不明である。

一方iOSは　iPhone もしくはiPadと端末が
最初から固定されている。

Windowsが汎用性は高いのだろうけれど
実際の版図はどうなのだろう。
少なくともiPhoneは　
スマホ界で　値段が高いのにもかかわらず
他の追随を許していない気がする。

皆様は　どう思われますか？

上の方の△部分が　とても多い鉄塔！

　

「失せ物屋お百」廣嶋玲子

今日の群馬は一日中雨。
寒いのに汗かきまくるアラフィフ一人。


さて　廣嶋玲子の新シリーズ「失せ物屋お百」を読みました。

（［ひ］５－１）失せ物屋お百 (ポプラ文庫) 玲子, 廣嶋 ポプラ社

先日ご紹介した新シリーズです。
竜神の鱗を目に宿した女性　お百は
その青く光る眼（なんでも見通す目）を親に疎まれ
ついには遊郭に売られてしまいます。

その後　現在住んでいる長屋の大家に拾われ
「失ったものを探す」仕事を請け負っています。

もちろん　一筋縄ではいかない仕事が舞い込んでまいります。

一方　竜神の鱗探しを命じられた狸の妖怪である茶々丸は
なんとかお百からウロコを取り戻したいものの
いろいろあって捻くれまくっているお百は
「千両箱をいっぱいにするまでは　鱗を返さない」
と言われて困っています。

よって　茶々丸は　しぶしぶお百の仕事を
手伝う羽目になりますが・・・・


新シリーズも快調ですね。
2巻も出ております。

失せ物屋お百 首なしの怪 (ポプラ文庫) 玲子, 廣嶋 ポプラ社

こちらも怖そう。

お百は性格はこじれているものの　
全体としては好感が持てる女性。
ちょこまか働く茶々丸は可愛い。

おすすめです。

子供たちから　新しいファンタジーを入れてほしいと言われているのですが
「妖怪の子預かります」と「八咫烏シリーズ」を入れるか迷っています。
どちらも大人なら読めるのですが　
ちょっとふり仮名が少ないのが気になります。

上橋菜穂子さんの「獣の奏者」や「精霊の守り人」シリーズを
読破した子たちに頼まれているので
面白いものを入れたいのですが・・・
（ただこの二つは児童書として出ているものなんですよね～）

あとは　乾石さんの「紐結びの魔導師」シリーズか・・・
どれもちょっと難しいのか　意外とみんな普通に読めるのか・・・

赤銅の魔女 (紐結びの魔道師1) (紐結びの魔道師 1) 乾石 智子 東京創元社

本探しの旅は続きます。

明日も皆様にとってよ一日となりますように。

庭のキノコ。


いがぐりおは キノコ好き？🍄
いがぐりおをクリックしていただけると嬉しいです。いつもありがとうございます。＾＾／