なかなか

さて　腰の骨を折って　1年1ヶ月。
整形外科では　骨がつくまで
2ヶ月くらいと言われた。

しかし　最初の痛み止めを飲んでも
気が遠くなってくる痛みはほぼないが
相変わらず　長く座れないし
車に乗るのが特につらい。

骨はついているらしいが
周りの筋を痛めたのか
骨が変形したのかは不明。

痛みは背中　膝や足首まで広がってきた。

このまま一生は嫌なので
今日も散歩。
リハビリがわりのストレッチも続けている。

治って行きますように！

眠れない

今日は雨が降っていました。

さて昨晩　1、2時間しか眠れませんでした。
昔は寝起きが悪い方ではなかったのですが
最近は眠れてもすっきり起きられることが減りました。

眠れなかったし　体中痛みがあり
頭もガンガンしたので
朝　食事を作りながら
少々相方にイライラしてしまい
喧嘩っぽくなりました。

イカンイカンと気を取り直して
絶不調のまま食事を作り食べました。

私は一回起きてしまうと寝られないタイプです。

今晩は眠れるよう祈っております。

飲むか飲まないか

今日の群馬は晴れ。
暑過ぎます。笑

さて　3年前くらいから始めた散歩によって
完全に制圧出来ていた
コレステロール及び中性脂肪値が
ガクンと上がってしまいました。

一年前の骨折。
年明けからは頻繁な実家と往復。
乱れる食生活。
溜まるストレス。
崩れる体調。

いくつ理由を挙げてみても
上がったものは上がっています。

主治医には
「いつでも薬は出すけれど(数値的には飲んだ方がいいレベル)
もう一生飲むという覚悟がないなら飲まない方が良い。
自分で飲むかどうか決めて。」
と言われました。

完全に一年前には制圧出来ていただけに
悔しくて　飲む気になれません。

飲むか飲まないか。。。
悩みます。

春に撮影した花。
名前をいつも忘れるけれど好きな花の一つです💐

しんどい

今日の群馬は昼前から雨予報☔️
だからというわけでもないが
体が痛い。

花粉症の症状も出ていてツラいです。

毎晩　ミイラかと思うほど湿布を貼って寝ているが
それでも膝と腰の痛みが強い。

今日は卒業式なので2時間くらい座っていなければならないが
クッション(座布団)の助力があっても自信がない。

まあ頑張ってきます。(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾

鉄塔4号の足場。

ちょこっとだけ

今日も群馬は晴れ。
暖かく感じました。

さて　このところ　
父の関係で
様々なことを調べ
皆の予定を調整し
様々なところに連絡しまくり
ちょこっとだけお疲れモードです。

隔週で実家と行ったり来たりしているのも
別に何かしているわけではないのに
地味に疲れとして蓄積されていきます。

ずっと父と母が元気でいてくれたために
先送りしてきた問題も
顔を見せ始めました。

吸ってーはいてーー！

誰しもいつかは通る道ということでしょう。
深呼吸して進みます。

こんなときは青い空と鉄塔4号。

熊化？

今日の群馬は晴れ時々曇り。
久しぶりに凍るような寒さだった昨日より
気温が上がる予報ですが
今のところ寒いです❄️

さて　前世熊🧸で
多分今世も熊🐻であるまんじゅう。

冬眠に向けて食欲が増し
自制が効きにくい状況です。

冬眠前の栄養補給だから
仕方ないさ。。。とさえ思ってしまいますが
1キロ増えたら減らすのが大変なことは知っている。

人としての尊厳と熊化🐻‍❄️の間で揺れております。

多少食べ過ぎても
あまり増えなかった体重が
ジワジワ増え出しています。

ダメだ。これでは脂肪肝まっしぐら！

そして今晩もきっと自制心と
熊化による食欲との対決になりそうです。

ちなみに昨日は勝ちもうしましたが
一昨日は負けている。

今日も勝つぞ！(何に？笑)

紅葉と🍁雲(熊って打ちそうになった💦)

回復

今日の群馬は晴れ。
明日はお休みですが
雨になる様ですね。
天気予報で今日出来ることは
今日済ませましょうみたいなことを言っていました。

さて　おかげさまで最近腰の調子がだいぶいいです。
11月に入ったとき　若干マシになったなあと感じていたのですが
中旬ごろからまた一つギアが上がったと言いますか
随分楽になりました。

左足を痛めたところは相変わらずですが
腰に関しては　だいぶいいです。

辛かった座ることも5分が限界だったのが
30分近く座れる様になって来ました。
前屈みも前は躊躇うくらいの激痛でしたが
続けて作業しなければ
我慢出来る痛みになってきました。

何より　良くなって行くんだ！という
前向きな気持ちになりました。
怪我してもうすぐ半年。

長引いていますが
徐々に回復しています❤️‍🩹

皆さまも階段の上り下りはお気をつけ下さいませ。
(そんなそそっかしいのまんじゅうさんだけやで？
↑おっしゃる通りでござる。)

黄色いからイチョウだと思って撮ったら違うみたいです。

数値

今日の群馬は曇り。
雨が落ちてきそうな空の色です。
気温が昨日よりもあがらないようです。

さて　いきなりですが　当方太っております。

趣味のお散歩が根付いた結果
以前よりは　大分痩せたものの
去年の秋から体重が微増し続けて
2キロ太りました。

そこからまた増えたり減ったりして
あまり動きません。

怪我して全く動けなかった時期が1ヶ月以上あったことも考えれば
そこから変わっていないだけでも　すごいのかも知れません。

しかし　現実問題　肥満分類なので
中性脂肪や悪玉コレステロール値も
医者にかかるほどではないものの
高止まりでした。
(ちなみに善玉コレステロールも高いまんじゅう)

ところが　夏に受けた血液検査の結果
悪玉コレステロール値のみ
80近く下がり　正常値範囲内へ。。。

一瞬喜びましたが
よーく考えると
体重が落ち続けていた去年でさえも
動かなかった数値が
いきなり減る通りがありません。

数値の入力ミスかなと思います。

10年近く　減らなかった数値が
いきなり減る理由が全く思いつきません。
そして中性脂肪値もほぼ変わっていないし。。。。

春に別の血液検査を受ける予定なので
その時　はっきりするでしょう。

しかし今時　数値をデータ自動入力ではなく
ヒューマンエラーが起きうる手入力ってことあります？💦

私が受けている検査が思いの外
人だよりなのでしょうか？

曇りの日の鉄塔！

整体

今日の群馬は晴れ予報。
また暑くなるようです。

さて　本日は　変則勤務のため
予約投稿です。

腰（お尻）の痛みが全くよくならないため
いろいろなストレッチをやったり
整体か接骨院に行った方がいいのか？など
いろいろと悩んでいます。

知人に整体を紹介してもらいましたが
仕事の後は　あまりに痛みがひどい日がつづき
行く気にもなれないでいます。( ；∀；)

遠くに見える鉄塔！

血管

今日の群馬は晴れ。
気温は昨日と同じくらい。
暑くなりそうです。
今日で九月も終わりですね！

さて　それなりに肥えている。
ゆえに　腕の血管が脂肪の下にあり
浮き出てはいない。

健康診断で　採血されたりするたびに
看護師さんに

うぬぬ。採血しづらそうな腕だのう！

と思われているし
実際声に出されることも多い。

でも　結果的には
何度も何度も針を刺されたり
腕に刺さった状態で探されたりせず
ほぼ　一発で採血できる。

つまり薄ーく見えている血管が
看護師さんが　想定した場所にあるのだと思う。

看護師さんの腕もいいのでしょうけれど
私の血管も偉いぞ！✨
(自分で自分を褒めていくスタイル。笑)

晴れの日の鉄塔4号機。