多少気持ちは落ち着いてきたのか、少し意識してどっぷりつからないように自分の状況を俯瞰、客観視するようにしたら多少楽になってきたけど。。
あと無理にでも意識を離してから寝るとか。ストレッチ念入りにやったり。
しかし
・規則正しい生活をしましょう。八時間睡眠が基本です
・リセットする時間を設けましょう。週に2日が理想です。
・(コミックエッセイとかで)今日は忙しかったし残業までして大変！もう七時半！今日は美味しいものたべたりしてゆっくり自分をケアしなきゃ！
とかもうね
できたら苦労せんし、そりゃ毎日楽しかろう。としか。
もっと大変な人もいるんだろうと思ったりもするけど、だからなに？って開き直るのが大事だと最近思うよね
私よりもっと大変な人がいるから、私がキツくないというわけではないので。
人には許容範囲とか好き嫌いというものがあって、もっと頑張れる人はいるんだろうし頑張れる人は素晴らしいのかもしれないけど、だからってそのいるか分かんない素晴らしい人に基準合わせる必要ないよね、っていう。
その素晴らしい人だって頑張れるっていいながら眉間に皺寄せて不機嫌撒き散らしてるかもしれないし、いい人でも引き受けすぎてストレスためて早死にする人もいるわけだし。
私は私のキツイがあり、は言っていいのだと。
余裕ないとポカが多いんだよなぁマジ。
そんでなんでこんなことするのバカなの？的なことを言われるわけだが
え、余裕ないからですけど？→どんだけ忙しいかしらんけどやることはちゃんとやれ→ふざけんなやることやれる余裕あったらやっとるわ！っていいたいけどぐっと飲み込む→つかれる
ほんとこんなんばっかでやだ最近。
