どーも。お久しぶりでございます。
一ヶ月弱ぶりの記事ですなあ。
ちょいと忙しくなったのと、疲れで書く気が起きなかったもので。
うーん、いろいろありました（そらそうだ）。
ということで何してたかご報告。
まずは病気のコト。
うつの方はまあ問題なく順調に回復しています。
というか、薬をまだ飲んでいるので「回復」という言葉を使いましたが、普段はもう普通のおっちゃんに戻れたと思っています。
仕事もとりあえずまともに勤務できています。
ただ、夕方にかけて疲労感がどうしても強くなります。
まだ体力？には若干問題ありですかねぇ。まあ慣れと時間薬だと思っています。
時々気分の落ち込みはありますが、もう普通のヒトのレベルだと思います。むしろそこからの立ち直りは、ワタシの方が早いんじゃないかと（認知療法で鍛え上げたもんね）。
中核信念（スキーマ）の書き換え？が進んだのか、不安になったりすること自体激減してますし。
この調子で、調子に乗らずに「心のマイペース」でやっていけば良いと思っています。
拡張型心筋症はとりたてて変化なし。
血圧は昼休み食事前の休憩後平静時で、１２５－８０といったところ。
薬の関係もあるのでもう少し低くても…と思うのですが、病院で計ると１２０弱ー７５くらい。
どーもワタシの血圧計はちょいと高めにでるようです（ってそんなことあるのかな？）。
それよりも以前は昼休みになってすぐ計ってたんですね。つまり仕事中の血圧ということ。
それがまあ、ばらつきは大きいのですが、１３０～１５０－１００～９０というトコロ。
医師いわく「まあ、平静時にストンと落ちているのなら大丈夫」とのこと。
立ちくらみもほとんど無くなりましたし…というか立ちくらむような動作をしてないだけかなあ？？？
お仕事は、異動からもうすぐ２ヶ月。今度の月初の仕事は二回目になりますね。
ってまだそんな程度なのに、ここ一週間ケアレスミスを連発してしまいました。
うーむ。隣の新人君の方が、緊張感を持続してしっかりしてる？（笑）
それはともかく社内の知り合いがどんどん増えています。
だって内線電話で済むコトでも、直接行って話すのがびっきぃの流儀（？）。もちろん時間があればだけどね。
「わざわざ来たの？（来てくれたの？）」なんて言われますけど、ワタシの信条は「組織は人なり、チームなり」ですので、お互い信頼関係を持てるようになりたいなー、というだけなんですが。
そーゆーコトができるようになったのもリワークで「安心感」を知ったコトがすごく大きいですね。
自分をありのままに出せば、相手も安心して、心を開いてくれる。
リワークでは「安心感」が先にあって、少しずつ「ありのままの自分」がわかって来た、「心を開く」という言葉の意味がわかってきた、そして「心を開くのは怖いコトじゃない」とわかってきた、という感じでした。
ああ…、この調子で書くとまた超長文だよ。。。
まいっか。自分のために書いているんだし（開き直り）。
で、あとは日常生活。
ブログタイトルのオカリナはお休み中（笑）。
この間久しぶりに吹いただけです。
今年はジャズ＆ブルース系の曲でも、と思ってましたが楽譜作りが結構面倒なもので。
水泳は先週久しぶりに泳ぎに行きました。３～４ヶ月ぶりかなあ。
３００ｍでアップ（爆笑）。
いや、特に筋肉疲労とかは感じなかったんですが、循環器の関係で３００ｍがいいとこだろ、という判断です。
釣りはほぼ毎週土曜日。前日飲みに行かない限りイノシシ村から竿とクーラーを持って山を下りてます。
今月に入ってからかなり釣れだしました。といってもガシラやアイナメの新子（当歳魚）が多いのですが。なのでお土産サイズは少ないです。ま、波止から釣ってりゃ中々大物はねえ（言い訳）。
そうそう、ついに磯竿買ってしまいました。５．３ｍ、２号です。メーカーは宇崎日新という会社。理由は国産だから（笑）。サイズ・号数はお店の人と自分の釣り方他を相談して決めました。
ちなみに今日（昨日）の釣果はアイナメの新子６匹、同サイズのベラ１匹、ガシラの新子（？）３匹でございました。が、みんな海に返しました。
「もっと大きくなってからもう一度会おうね～♪」って（笑）。
ノルディック・ウォーキングは先週・先々週と日曜日は爆睡してしまったのでお休み。
明日は行くつもりです。
腕周りの筋肉はそれなりについている様子。
あ、それで先週泳ぎに行った時、筋肉疲労がなかったんだ。やはり恐るべしノルディック・ウォーキング。
それと…、あ、車。
車検は無事通りましたが、まだオイルにじみとシャフトブーツという部分を早めに手をうつ必要があります。
まあ、それはそんなにおカネかからないので近いうちにやりましょう。
タイミングベルト類をいつやるかが問題かなあ？？？
最後にパソコン。
先週日曜日からリカバリー作業してました。
もう５回目？（笑）慣れた物といえば慣れた物なんですが、面倒だし時間かかるからねー。
さっき、「あれ？音が出ない…？？？」と思ったら。
マザーボードのソフトウエアとビデオカードのドライバのインストールを忘れていました（苦笑）。
…何が５回目で慣れたモノだよ（苦笑）。
その他、最近考えているコト気づいたこと疑問に感じたことなど、心の動きはまた改めて書きますね。
いつもながら、長文をお読み頂きありがとうございまする。
一ヶ月弱ぶりの記事ですなあ。
ちょいと忙しくなったのと、疲れで書く気が起きなかったもので。
うーん、いろいろありました（そらそうだ）。
ということで何してたかご報告。
まずは病気のコト。
うつの方はまあ問題なく順調に回復しています。
というか、薬をまだ飲んでいるので「回復」という言葉を使いましたが、普段はもう普通のおっちゃんに戻れたと思っています。
仕事もとりあえずまともに勤務できています。
ただ、夕方にかけて疲労感がどうしても強くなります。
まだ体力？には若干問題ありですかねぇ。まあ慣れと時間薬だと思っています。
時々気分の落ち込みはありますが、もう普通のヒトのレベルだと思います。むしろそこからの立ち直りは、ワタシの方が早いんじゃないかと（認知療法で鍛え上げたもんね）。
中核信念（スキーマ）の書き換え？が進んだのか、不安になったりすること自体激減してますし。
この調子で、調子に乗らずに「心のマイペース」でやっていけば良いと思っています。
拡張型心筋症はとりたてて変化なし。
血圧は昼休み食事前の休憩後平静時で、１２５－８０といったところ。
薬の関係もあるのでもう少し低くても…と思うのですが、病院で計ると１２０弱ー７５くらい。
どーもワタシの血圧計はちょいと高めにでるようです（ってそんなことあるのかな？）。
それよりも以前は昼休みになってすぐ計ってたんですね。つまり仕事中の血圧ということ。
それがまあ、ばらつきは大きいのですが、１３０～１５０－１００～９０というトコロ。
医師いわく「まあ、平静時にストンと落ちているのなら大丈夫」とのこと。
立ちくらみもほとんど無くなりましたし…というか立ちくらむような動作をしてないだけかなあ？？？
お仕事は、異動からもうすぐ２ヶ月。今度の月初の仕事は二回目になりますね。
ってまだそんな程度なのに、ここ一週間ケアレスミスを連発してしまいました。
うーむ。隣の新人君の方が、緊張感を持続してしっかりしてる？（笑）
それはともかく社内の知り合いがどんどん増えています。
だって内線電話で済むコトでも、直接行って話すのがびっきぃの流儀（？）。もちろん時間があればだけどね。
「わざわざ来たの？（来てくれたの？）」なんて言われますけど、ワタシの信条は「組織は人なり、チームなり」ですので、お互い信頼関係を持てるようになりたいなー、というだけなんですが。
そーゆーコトができるようになったのもリワークで「安心感」を知ったコトがすごく大きいですね。
自分をありのままに出せば、相手も安心して、心を開いてくれる。
リワークでは「安心感」が先にあって、少しずつ「ありのままの自分」がわかって来た、「心を開く」という言葉の意味がわかってきた、そして「心を開くのは怖いコトじゃない」とわかってきた、という感じでした。
ああ…、この調子で書くとまた超長文だよ。。。
まいっか。自分のために書いているんだし（開き直り）。
で、あとは日常生活。
ブログタイトルのオカリナはお休み中（笑）。
この間久しぶりに吹いただけです。
今年はジャズ＆ブルース系の曲でも、と思ってましたが楽譜作りが結構面倒なもので。
水泳は先週久しぶりに泳ぎに行きました。３～４ヶ月ぶりかなあ。
３００ｍでアップ（爆笑）。
いや、特に筋肉疲労とかは感じなかったんですが、循環器の関係で３００ｍがいいとこだろ、という判断です。
釣りはほぼ毎週土曜日。前日飲みに行かない限りイノシシ村から竿とクーラーを持って山を下りてます。
今月に入ってからかなり釣れだしました。といってもガシラやアイナメの新子（当歳魚）が多いのですが。なのでお土産サイズは少ないです。ま、波止から釣ってりゃ中々大物はねえ（言い訳）。
そうそう、ついに磯竿買ってしまいました。５．３ｍ、２号です。メーカーは宇崎日新という会社。理由は国産だから（笑）。サイズ・号数はお店の人と自分の釣り方他を相談して決めました。
ちなみに今日（昨日）の釣果はアイナメの新子６匹、同サイズのベラ１匹、ガシラの新子（？）３匹でございました。が、みんな海に返しました。
「もっと大きくなってからもう一度会おうね～♪」って（笑）。
ノルディック・ウォーキングは先週・先々週と日曜日は爆睡してしまったのでお休み。
明日は行くつもりです。
腕周りの筋肉はそれなりについている様子。
あ、それで先週泳ぎに行った時、筋肉疲労がなかったんだ。やはり恐るべしノルディック・ウォーキング。
それと…、あ、車。
車検は無事通りましたが、まだオイルにじみとシャフトブーツという部分を早めに手をうつ必要があります。
まあ、それはそんなにおカネかからないので近いうちにやりましょう。
タイミングベルト類をいつやるかが問題かなあ？？？
最後にパソコン。
先週日曜日からリカバリー作業してました。
もう５回目？（笑）慣れた物といえば慣れた物なんですが、面倒だし時間かかるからねー。
さっき、「あれ？音が出ない…？？？」と思ったら。
マザーボードのソフトウエアとビデオカードのドライバのインストールを忘れていました（苦笑）。
…何が５回目で慣れたモノだよ（苦笑）。
その他、最近考えているコト気づいたこと疑問に感じたことなど、心の動きはまた改めて書きますね。
いつもながら、長文をお読み頂きありがとうございまする。