散歩しても暑くて1時間歩くと着てる物が汗で重くなる
Tシャツ行く前と帰ってから計ってみたら49ｇ重くなってた
宇和島歩ポは504ポイント
大関に昇進 4月1日からの令和6年分今のところ皆勤賞
6時前に家を出て暫く国道を歩く
振り返っても車が1台も来ない これが田舎の朝です（笑）
真冬の散歩は真っ暗で何も見えないので楽しみないけど
この時期は早くに夜が明けてるので景色や野鳥を見る楽しみはあるのだけど
暑すぎて何もいない
潮が引いたときここに野鳥がいっぱいいる時期はいいけどこの時期は何もいないのでつまらない
いるのはサギやウミネコ トンビ 帰り損ねた鴨さんぐらい
宇和島は周辺に自衛隊や米軍の基地等無いのであまり見ることが無かったけど最近低空飛行する自衛隊機をよく見だした
暑くてどこにも行かないで家でごろごろしてると運転手にされてしまう
道の駅三間でイベントしてるみたいだから行こうって
出かけると家で食べるのめんどくさくてついつい外食
何時ものラーメン屋さん
出川さんの充電旅で出川さん来てたから混んでるかと思ったけどそうでもなかった
暑くて食欲ないから少しはスタミナ付くもの食べて夏バテ防止
キャンプシーズンなら焼肉は定番だけど夏場のキャンプは無理ってことで夕飯はジャンジャカで食べる
薬の副作用で異常に体重増えて投薬中止様子見のためあまり食べるとまずいので何時もよりは少な目
一宮様のお祭りだけどここの花火は５分だけなので行かない
ベランダからアイス片手に証拠写真みたいなの撮ってお終い（笑）
梅雨明けて雨が降らないので暑い
ここらで一雨降ってほしいものです
備忘録につきコメント欄おやすみです
宇和島万歩計可愛いなー
うわポンてなんだろなー
焼き肉！夏って感じですね(*´▽｀*)
美味しそうなものばかり並んで
見てるとヨダレ出そうです(笑)
薬師の副作用で増量は分かります。（笑い）
まあ家族サービス、外食もいいけど食事制限も大事ですよ。
とは言っても自分は！？（苦笑
暑いなあ・・・
１４日、五反田へ行きませんか？
宇和島歩ポ 普通に数か月歩いてたら2000円分の地域電子マネーもらえるんです
うわポンは市のやってる健診や運動施設など行くとポイントがたまって少しだけど電子マネーのポイントがもらえる
宇和島在住の人だけなんですけどね
それで入れてるんですが
入れてしまうと番付の横綱の上の？マークが気になって最後を見て見たくて気合入れて横綱の上見に行ってきたのですが殿堂入りってことになっただけでした（笑）
もう3年連続殿堂入りかな
牛を育てるのは3種類あって私が選んでるのはワイルド 昨年は可愛い その前がノーマルな仔牛を選んだのかな
数字が残るので惰性でやってるだけです
体調は薬止めたらだんだん良くなりました
痛みも引いてきましたね
体重増加は真っ先にあげられる副作用だったので4か月ほどで5ｋ増加はきつかったですね
先月の診察時 痛みが引かないけどこれ以上は飲めない薬らしくて半分の容量に下げましょうってことになっていたのに
数日前の検診で体重ここ迄増えたって言ったらすぐに中止になりました
今月診察あるのですが痛みも引いてきたし体重も少しずつ戻ってきてるのでこのまま様子見になりそうです
15日が棚経で14日は松山の孫たちが帰ってくるので行けそうにないです
お寺の予定は変わりそうにないから仕方ないですね
また誘ってください
お願いします
うちの市でもやってほしいです。
今日の夜から白山の登山に行きます。
下山後は温泉泊も楽しむ予定ですので
明日から三日間はブログも休みます。
皆さんのブログには木曜日の夜にお伺いしますね。
応援ぽち
夏休み第2弾ですね
今度は白山登山 下りてきたら温泉泊まり
楽しみですね
楽しんで来て下さい
最近食べてないけど やっぱり王道です！ もちろんビールが無きゃフクレます^^;
それより焼肉食べたい！
食べたい食べたい食べたーーい！
ラーメン 餃子 ビール この組み合わせは最高ですね馬鹿の一つ覚え
変わるのはラーメンの種類だけこれで何十年頼み続けてますからやっぱり王道です
夏はやっぱりスタミナつけないと駄目ですね
寿司では力出ません やっぱり肉一択です（笑）
食事いつもより少な目と言ってますが、結構量があるのでこれで普段からスタミナをつけているのですね。
宇和島市の公式のアプリなんですが入れてると色々特典があるし牛が育って行くのが面白くてやり始めたのですがもう5年目かな
1年目半途中からだったので横綱どまりで
横綱の後もう一つ？マークの番付があってそれが見たくて翌年はフルに歩いて見たら
殿堂入りってなったのでそれから3年間殿堂入りしてます
肉は好きなんですが退職してからどんどん太るおまけに薬の副作用でまた太る
食べたいけど我慢してます