ばななだらけ

生協で食材を頼んでいるので買い物をせずに帰ってこられる日が多くなりました。
でもまだ慣れないので注文に失敗もあります。

毎朝食べているバナナは、カタログに「３～６本」って載っていて
配達は週に一回で、バナナは毎日食べるので数量は２で注文したのですが
結果、



バナナだらけです。


どーしよ。週末にバナナケーキでも焼こうかな。


外壁塗装の業者、決定しました。
金額は一番高かったところです。
決め手は、ここにやってもらったら安心なのではないか　と思えたから　かなぁ。
本当は屋根はここ、壁はここ、車庫周りはここ、って３社にやってもらいたかった。
どんな仕上がりになるか楽しみです。

足はスニーカーから普段履いてた靴に変えることができました。
会社でちょっと厚底のサンダルも履けました。
まだ下り階段は右から下りる感じですが、だいぶ良くなってる気がします。

ただ、毎日疲れちゃって疲れちゃって
帰ってきてご飯食べた後はもう眠くて何もできません。

やばいなぁ
やらなきゃいけないことあるのにな～～。

あいみつ

私はここに引っ越してきて約２年ですが
この家は建ててから１１年経つので外壁塗装を考え中です。
建て売りで一緒に建った４軒のうち、誰かがやり始めたら考えようと思ってたんだけど
この前のスズメバチの巣の跡が、まあまあ目立つし、結構汚れやひび割れもあるしねぇ、、。

信用できる業者を紹介します　的なサイトに問合せをして、
３社の見積もりを取りました。

最初の面談は、まだ私が休職中に私一人で。
見積書を持ってきてくれる今日は、逸ちゃんも一緒に見積内容を聞きました。

見積書の様式が各社違うので比較しづらい。。ってことで
書きました。



業者さん３人ともそれぞれいい人で、
Ａ社はここは洗浄だけだけどＢ社は塗装もする、などという違いもあって
まだ決められません。

金額はまあ、大体同じくらいな感じで１２０万前後。
うーんどうしよっかなぁ。。

Ａ社は営業スキルが高くて塗料の説明やなんかもわかりやすかった。
Ｂ社はおじさんで職人！って感じ。計算式や図面も方眼紙に手書き。
Ｃ社は見積りがザックリしてるけど融通が利きそうな感じで、妙に説得力がある。

うむー。


あ！
そうそう、
今週火曜日から仕事復帰しました。

毎日定時でサクッと帰ってるけど、それでも体はクタクタです。
お休み中のフォローは完璧で、復帰後大混乱！なんてこともなく、
みんなに暖かく迎えてもらえて感謝の日々です。

足はビッコ引いてますが歩くのも運転も問題なし。
浮腫みさえ取れれば楽なんだけどなぁ。
筋肉が戻ってこないのでしばらく浮腫むのでしょう・・・

同い年の山瀬まみちゃんが骨折で全治３か月だそうですね。
しかも両足。
もう、お手紙を書きたいくらいです。
きっと動かない間に筋肉落ちちゃうけどがんばりましょうね！と言いたい。


嫌いな牛乳も毎日飲んでます。慣れてきました。好きになるかもー。

F-BLOODでライブも復帰♫20170917＠ZEPPダイバーシティ

今回のライブはZeppで、スタンディングだから行けないな、きっと。
と、半分諦めていたのですが
届いたチケットは２階の席ありチケットでした°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°

私が怪我したの知ってるの？？　って言いたくなるような神チケット。
もしかしたら行けるかも！と、リハビリに力が入った私でした。
しかしまさかの台風直撃？な天気予報（　＾ω＾）・・・
さすが藤井兄弟・・・嵐を呼ぶ男たちです。

結局、駅までタクシー使って、がんばって電車を乗り継ぎ、松葉杖なしで行ってきました！



お台場着いたらなんだか人が多い。。
しかも、なんだか派手なパリピーばっかりいる。
みんなレインコート持ったり着たりしてて女の子は露出度高め。

何なの？この天気で野外イベントなの？

ダイバーシティの中は更にごった返していて、一休みする場所も皆無です。
軽く食べてからライブに行こうと思ってたのに、どこも入れないし、トイレも全フロア長蛇の列。

ビッコ引いてても誰も気づかいなんてしてくれません。
こわいよ～。。

何とかコンビニで飲み物と菓子パン一個だけ買って、Zepp入り口付近の椅子にやっと座ることができて
心底ほっとしました。
つるつる滑りそうな濡れた床もめっちゃドキドキした。

席ありだったので慌てずに会場に入ったのですが、
そこまでの階段はエレベーターを探して避けてきたのに
Zeppの中は避けられなくて最初の下り階段にドキドキ。

ふと見ると、私の前にも足の悪い男性が右足から一歩一歩階段を下りてました。
仲間～。

席でミハラ先生と合流。
ライブは全部で２時間でしたが、３分の１くらいは座って見ることができました。

今回、ギターがちょっと前までせっちゃんとツアーを回っていた真壁陽平くんです。
でっかいポールマッカートニーの顔のＴシャツ来て楽しそうに腕を回して弾いてました。
ライブは兄弟のボケボケＭＣが面白くて、フミヤの声も調子良さそうだったし楽しかった！
ただ、「きゃー(≧∇≦)」ポイントの、「おいで、行くよ。」のセリフをサラっと流しすぎ！
あそこはもう少し、溜めて言ってくれないと。

帰り、だいぶ落ち着いたダイバーシティを歩いていると
「バイキングの取材でアンケートに答えていただきたいのですが」と声をかけられました。
アンケートは、浮気、不倫の被害者になったことがあるか？
あると答えた場合、気づいたポイントは何だったか？
正直に答えたけど、いつ使われるのかな～？

電車でなかなか座れなくて、家の最寄り駅に着く頃はへとへと。
心配してた暴風雨は全然なかったけど、無理せずタクシー呼んで乗って帰りました。

家で足を見たら大変な浮腫みよう。あーあ。
でも楽しかった～(*^^)v

運転できた(*^^)v

今日は朝の涼しいうちにリハビリで４５分ほど近所を散歩しました。
松葉杖なしです。
先日の通院の時にやっと生命保険用の診断書をもらえたので、請求書類をポストに投函。
ゆっくり、なるべく右足で蹴るような感覚で歩きました。
どうやったらふくらはぎ復活するのかなぁ。

そして、夜。
まずは短距離から。と思って
逸ちゃんを駅まで迎えに行きました。

車です！

約２か月ぶりに運転しました！
アクセル、ブレーキを踏む動きは痛みも全然ないし問題なしでした。
ただ、運転の勘を取り戻すまでちょっとドキドキ。
免許取ってから今まで、こんなに運転しなかったことあったかなぁ。。
たぶんないと思うんだけど。

よかった、これで車で会社行ける。

あ。そういえばもうすぐ免許更新だ。
今度こそ写真が可愛く撮れますように～。

全加重スタート

今日は３回目の通院日でした。

タクシーで病院に行ってレントゲンを撮って診察へ。
もう慣れたもんです♫

レントゲン写真を見る限り、入れた金具も緩んだりしてないし
骨もどこが折れてたかわからないくらいにまで再生され、
傷口も問題なし。
ただ、まだ腫れてますね、って。

そう。浮腫みもあるけど足首はまだ太いです。
でも状態はかなり良いって。順調だそうです。
良かったー。


家の中では松葉杖なしで歩いてるし、松葉杖があると逆に歩きづらい場所もあるので
返してもいいですか？
って聞いたら
「リハビリの先生がいいって言ったらいいですよ」
って！

「全加重で行きましょう。」
って言ってもらえて、次の通院は１か月後。

ただ、仁先生は移動になるそうで、次から別の先生になってしまうそうです。
激しくがっかり。

１年後、金具を外すとしたら全然知らない先生にやってもらうことになるのか～。
外すのやめよっかなぁ。。


さて、診察は終わってリハビリへ。
全加重スタートメニューは、
片松葉で２５メートルのコースを４周歩いて、
次に松葉杖なしで４周。

片松葉って、ケガしてない側に松葉杖使うのね？あたし間違えてた(;^_^A

次に、セラバンドという伸びるタオルみたいなので足首のストレッチ。
車のアクセル踏む！みたいな動きも加わりました。
きもちい～～♫

次にリハビリ用の手すりみたいなのにつかまって、両足でつま先立ち、スクワット。
これは家でもやってた！

それから片足で１分立てるかどうかのテスト。
なんとかクリア！

次に、椅子に座って、椅子の足にベルトで脛（すね）のあたりを固定して動けないようにして、
動かないんだけど膝から下を上げようとするテスト。
腿の力を測るんだって。
怪我をしてない左足は２８、右足は１９　という数値でした。
そんなに違うのか～。。

次に壁際に立って、壁に片手をつけながら両足でつま先立ち。これもさっきのとほとんど一緒だし楽勝～。
今度は左足だけで立って、つま先立ち。これも楽勝～。

次。右足だけで立ってつま先立ち。



これが、びっくりするくらい足が動きませんでした。
右足だけで立つと、右足の踵は１ミリも上がらない。
愕然・・・


そうか。これができないから階段を降りるとき左足から降りられないんだ。。
上るのは右、左、って登れるようになってきたんだけど
下りるのはどうしても、右足からしか下りれないのです。

「ですよね、でも大丈夫ですよ。」って先生。
「これができるようにしていきましょう。」

はい。
まだまだ普通に歩けるまでには、頑張らなくちゃいけないことがわかりました。

次に、手を使わずに立ち上がれるかどうかのテスト。
まずは普通の高さの椅子から。これは難なくクリア。
次に椅子を低くして、３０センチくらい？の高さから。これもクリア。
最後に１０センチの高さから。これもクリア。

「藤子さんは骨折は重症でしたけど治りはだいぶ早いですね。」

そうなの？
右足でつま先立ちできなかったけど！

次は自転車こぐやつ。あれでテストでした。
足の力がどのくらいか計測。めっちゃ重たい負荷のペダルを一生懸命こいで計測です。
３回計測して、１回目は７４歳程度。

がーん。。

２回目は、６７歳。あ。ちょっと若くなった。
３回目は、６４歳。

私の今の足の力は６４歳だそうです。

これからどんどん動いていくうちに戻るのかな。
セラバンドは、できたら買ってリハビリしてくださいとのこと。
「ちょっと高いんですよね。４０００円くらいしちゃうけど、そこに投資して早く治すかどうかです。」

う。
そんなこと言われちゃうと買わないわけには。
病院の売店にも売ってるらしいけど、会計待ってる間にAmazonで探しました。

６５０円で売ってる。。

これでいいんだろうか？
でもレビューで骨折のリハビリに使いました、問題なしです　と書いてある。
とりあえずポチ。

松葉杖は、まだ返さない方がいいです　と言われたので、また持ち帰ることに。
来るときはタクシーだったけど帰りは電車に乗りました。
松葉杖使ってると周りが親切です。エレベーターのボタンも押してくれます。
普通に道を歩いていてもすれ違うおばあちゃんが「がんばって」みたいな微笑みをくれます。

最寄駅からはスマホのストップウォッチをセット。
家まで何分で帰れるか測ってみました。
途中、一番急な坂道では松葉杖を使わずに歩いてみて、登れることを確認。よし。
松葉杖なしで歩ければ、傘もさせるのだ。

家の近くで、この前階段を上るのを心配して見守ってくれた竹内さんに会いました。

「あら！ずいぶん歩けるようになったじゃない？よかったわ～～。
あれよね？お宅はご主人が優しいからよかったわね～～」

なんて話をしながら到着。３１分。
やったー！１４分も短縮できた！

週末には運転も再開して、
来週からは職場復帰します。

さて。会社の給湯室はきれいになってるかな？生ごみ三角コーナーに溜まりまくってませんように。

消えてなかった(*´ω`*)

写真の整理は休み中には終わらなそうだけどコツコツ続けていて
古いデータもＳＤカードを発見して喜んでいたところでしたが

そのＳＤカードから、ネットのプリントサービスでプリントの注文をしていたときのこと。
先日、注文の仕方を確認できて１回目の注文を無事終えたので
残り全部、やっちゃうぞ～！
と張り切って、４００枚ほどまとめてアップロードして、それを子供たちの分も枚数をプラスして、
さて、注文！という段階になって

エラーが発生しました　最初からやり直してください

とのメッセージが。
アップロードした４００枚も注文データもきれいに消えてしまいました。




枚数制限とかあったの？？
でもどっかに９９９９枚まで大丈夫とかなんとかチラ見したような？？

と思って、よくある問合せのところを見てみたら

「大量アップロードするとエラーが発生する場合があるので１度の注文は５００枚までに」

って。


それ、注文画面で書いておいてよ。。。
再度アップロード、とんでもなくめんどくさい、、、。

一度心が折れて、アイスコーヒーを入れてぼーっとした後、
再度ログインしたら、あれ？

さっき消えたはずのデータが残っていました！

試しにそのまま再度注文してみたら、今度はサクサク注文完了(^^♪

あーよかった。


仕上がりはまだ見てないけど
プリント代は１枚６円。
安くなったな～～。

貼る作業はまた大変そうだけど、とりあえず一安心です。


足の方は、メディキュットで浮腫みはだいぶ解消されています。
家の中では松葉杖なしでも歩けるようになり、
階段も手すりにつかまりながら上り下りできるようになりました。

ただ、足首の硬さはなかなか取れません。
日曜日、ライブに行けるのか
週末、運転はできるのか。。

明日は通院日。行きは通勤ラッシュと重なるのでタクシー呼びますが
帰りは頑張って電車で帰ってくる予定です。

諸災防除

今年の夏は骨折はするしスズメバチに巣は作られるし散々だったので
更に連鎖しないようにお祓いに行ってきました。

怪我してから、通院以外で外出するのは初めてです。
駅まで歩くのに元気な時は２０分だったのに
今日は松葉杖で加重５０％を心がけて歩いて、４５分もかかってしまいました。
もう結構クタクタ。

電車に乗って府中本町で下りて大國魂神社まで。
御祈祷の受付には七五三やお宮参りの家族がたくさん。
そこに松葉杖で参加して、ご祈祷の最中は椅子を用意してもらいました。
ありがたい。まだ正座はできないのです。

家内安全とか交通安全とか全部お願いしたいけど、今回は諸災防除。
厄年ではないので厄除けではないけど、同じような感じのやつです。





帰り道、府中街道沿いのお蕎麦屋さんでお昼。
外で食べるの久しぶり～。



またちょっと歩いてドトールでコーヒー飲んで
電車に乗って駅からまた家まで歩いて、

家に着いた時には、まるでディズニーランドで一日歩き回った後か！ってほどの疲労感でした。
なんでこんなに疲れるのー？
やはり筋肉がないから？？
家で歩くのは楽勝だったけど、やはり外はそうはいかないか。。

で、デコが夕方から来てるので夕ご飯作ってもらってます。
大助かり。

LIVING＆ENDINGノート できた～

我ながらこれ便利！！っていうノートができました(^^♪




保険のことも改めて確認出来たし
あれって何だっけ？どうだったっけ？
ってことが、大体ここを見れば確認できる。

あとは、私ではわかんないことを逸ちゃんに埋めてもらえば完璧です。

それでプリントアウトしてデコに渡しておけば安心～。
あー、よかった。


さて、次は写真の整理、まだまだやらないと。
それと
理由あってシンセの練習を始めなければなりません。
しかも音は自分で拾わないといけないっぽい。お腹が痛いです。
途方に暮れながら、さっきデコにＳＯＳしました。

ギターは今週に入ってからやっと毎日触るようにはなったのですが
初日はあまりにも後退してて
一人なのに、涼しい日だったのに、汗びっしょりになりました。

鍵盤、また鍵盤の絵の描いた紙　いっぱいプリントアウトしなきゃ。



足は、今日は怪我した方の足にメディキュット履いてみました。
だいぶ楽な気がする！！
でも暑いな(;^_^A

洗濯できた！

家事の中で洗濯だけは、背伸びして干す作業が出来なかったので復活できていなかったのですが
ちょっと背伸びもできるようになったので、やってみたら出来ました(^^♪

天気も悪いし、まだ蜂も怖いので部屋干しです。
ほんとに今年はずーっと天気が悪いなぁ。。

今週いっぱいは夕飯も生協のお弁当配達を利用しますが
来週からはキャンセルしました。
生協の食材を使って、料理も復活していきます。

仕事復帰にむけて、少しずつチャカチャカ動けるようにしなくては。

あ。復活してない家事、まだあった。ワコの散歩。
これは仕事復帰してもしばらくは逸ちゃんに任せよーっと。

しばらくやってなかったツムツムで自分のツムが作れるってテレビで見たので
作ってみました。



でもこれ、ゲームでは使えないんだね。
つまんないの～。

今日もリハビリ

８月中はblog毎日更新！という、密かに立てていた目標を達成したらちょっと気が抜けてしまいましたが
リハビリは毎日コツコツ続けています。

やらないと、足首が固まってしまうので　辛いからやってる　ってところもあります。


つま先を上に上げる「背屈」
逆につま先を下に下げる｢底屈」

これは入院してたときからずっと続けていて、
これだけでもふくらはぎは動いているんだけど、筋肉は相変わらず。
なかなか戻ってきません。

あ！そういえば、スズメバチもほぼ来なくなりました！
ほんと良かった。。

今、足はこんな感じ。





全然なかった足首がちょっと出来てきたけど、
やはりまだ腫れてるし浮腫んでるし、色も変。
第二の心臓、ふくらはぎがもっと働いてくれないと、この浮腫みは取れないんだろうなぁ。

靴は、ちょっと紐を緩めれば履けます。
早く普通に歩いてどっか行きたい。。
おうち大好きだけど、さすがに飽きてきました。

買い物は、生協のおうちCO-OP利用するようになり、これは結構楽しんでます。
冷凍で置いておける食材が色々便利！
ただ炒め合わせるだけの食材セットもチョー便利！
嫌いな牛乳も「定期便」で毎週届くようにして、ちゃんと飲むようになりました。
なかなか良いですよ、生協(^^♪