朝、良い感じに目が覚めたので献血行ってきた。
「60.15㎏」「12.2%」
まあこんなもんか。
足が筋肉痛である｡呑んで寝るぞ！
となみ庄川散居縦断マラソンに参加。
出来れば二時間切りたいけど膝の状態とかで練習少ない！
なんて思ってたんだけど走ってみると結構良い感じに。見事に二時間が切れたので嬉しい。これで三月の金沢ロードレースにハーフで出れるなｗ
そして帰宅してから真のゴールへ。いっぱいやるまでがマラソンです！
しかしフルの半分とは言えその分速度が上がってるから結構頑張った。足がつりそう。やっぱまだ筋力足りないのだね。これで暫く大会も無いから冬の間もサボらないで走ろう。
けんちゅう！ いつの間にか外壁らしき物が出来てる！ まあ何時までもむき出しは無いわねえ。
さ、呑むか！
と、その前に
「59.45㎏」「11.4%」
きゅうっと絞れたかな？
おにぎり食べるよ！
スタミナ補充。明日は庄川のハーフマラソン行ってくる！
ちょうど良い時間に寝ないと不味いからなあ。そこが難しい。
「60.7㎏」「12.4%」
ちょい重めだけどちょうど良いか。後はカロリーメイトかじりながら寝るだけ。準備万端！だとおもうｗ
明日の朝ご飯と昼に出かけられない場合のカップ麺とおビール様も買ってきたし。後は走るだけ！忘れ物と防寒対策だけ考えておこう。
頑張って動かした分だけ膝の具合は良い感じかも。潤滑油満ちた？
忘れないうちにと思ってｺﾝﾋﾞﾆとスポーツ店でゼリーとかドリンクとか買っておく。あとは明日の晩のおにぎりと当日の朝の菓子パンだけだな。流石にそれは前日に買わないとｗ
「60.25㎏」「12.2%」
あとは体調崩さないように気をつけよう！
明日の午後からはアイドリングで体力温存（ﾏﾃ）
木曜の運動終了！今週は四日間とも動ききったねえ。後は明日明後日のんびりするだけ。買い出しは行くけど。
心配は膝と暫く短い距離しか走ってないからペース配分だな。ヤバレカバレ！ と言うわけにはいかないなあｗ
ということで体重報告！
「59.9㎏」「13.7%」
むう。何も変わらず。まあこんなもんか。さあアイシング溶けるまでまったりするか。
リライフ見終わる。むう、一人目は日代さんでしたか。ということは職が無かったのでもう一年？というか二年から入ったので卒業までもうワンチャンてかんじか？夜明と顔見知りなのによく悟られなかったなあ。てかリライフ研究所、結構活動範囲狭いな。事務所一カ所毎に高校1個担当って感じだろうか。気になる人は単行本を！
んでは紅茶～。
そしてReゼロ見始める。ほうほう死に戻りとな。
今日は運動である。まるで泥縄のように勤勉に運動に励む。やっぱちょっとたるんでるな。身も心も。夜の時間が取りにくくなるのもあるけど、その辺はどっかを切り詰めないとねえ。買い物は週末だけ！ はもうやってるかｗ
ああそういえば土曜も仕事だから買い物は夕食後か。Vドラッグ開いてるかなあ？ 菓子パンとゼリーとドリンクだ！ あとコンビニでおにぎり。そして祝杯用のおビール様。結構あるなあ。
ということで体重報告！
「59.8㎏」「13.7%」
む、なんとか59㎏台まで戻した。けど何故か跳ね上がる体脂肪率。まあ最近お腹が減るのでよく食べるからかな？食欲の秋だ！
そんなこんなで日曜に向けて心身のテンションを上げていく。上がらないと不味い！
あとは紅茶だ！
久々に走ったよ！
てかまだまだ調整中って感じだなあ。ぶっちゃけ早まったかも。まあ何とかするしか無いので明日明後日は運動して足腰を引き締めておく。それしかないか！
実際左膝内側と右足外側に痛みが出てくるのが早い。何とかなるレベルだけど距離走るとどうなるか解らないからなあ。ちょい安全運転で行こうか。スタミナ的には問題ないのは解ってるので後は足回りだ！
「6.655 km」「0:36'04"46」
正直、走ったうちに入らない距離だなあ。逆に本番どきどきするｗ
ということで体重報告！
「60.45㎏」「12.8%」
じわっと絞れてきた。このままであと二日。そしたら膝休めだな。
てことで後はアイシングしながら紅茶でのんびり。
県中！ 朝の写真だ。昼には雨になってたから丁度良かったかも。
魔法少女育成計画。今回は誰も死ななかった。けどシスターナナはラピュセルの死因を只の事故だと思ってないか？ちょっと問題。そもそもねむりんを心不全で殺したり寿命をやりとりしてしまうゲームをホントに只のゲームだと思えるのか？運営に訴え出てどうにかなるレベルじゃあ無いだろうなあ。上位種がやってるのか。そしてハードゴアアリスの本領発揮。マジでゾンビアタックだな。細切れ&セメント混合&ドラム缶水葬から帰ってこれるとはもの凄いな。素の身体能力というか格闘能力も高そうだし文字通り相手が死ぬまで追い詰められる。てかこのゲームの中ではチート過ぎる能力かも。どうすんだ？
月曜から良い感じに動けてるので運動。ｽｰﾊﾟｰムーンとか言われてるけど残念ながら雨です。まあ雨じゃ無くても運動の予定だったけどね。天気が良くなったら明日走ろうと。
最近は体調の善し悪しを足の指で計る。ぐぐっと握れて力を込めても違和感が無かったら良い調子。今日はまだ今一。木曜まで運動して酒毒を抜かないとねｗ
ということで体重報告！
「61㎏」「13.4%」
うむ。まだ悪い物が詰まってるｗ
で、流石にアニメは種類を見過ぎた。
ウィクロス。半分まで来て双方の目的が定まってきたかな。友達を引きつけていたくて無理してた自分が嫌なのだね。素直になりなよって事か。要するに、デレなさいと。もう一方の子も自分の大好きな友達を取り戻さないとね。負けて逃げてたらダメだ。買って取り戻す。どうやら記憶を操作するとそれに併せて過去も書き換わる？
ガンダムが宙から降ってきた。捨て台詞も言わせずガンダムペンチが炸裂。4本腕とギミックだらけのMSを乗りこなす明弘はあらやしき2本とはいえ器用だなあ。テイワズのツインテの子が大分気にしてるけどそんなのお構いなしにガチムチに。地球支部は再編だ。きっついなあ。
他は追々。
さ、もういい加減涼しいのでノンアルシリーズは控えて紅茶から入る。久々にりんご香付きだ！
あ、流石に週末居なかったから県中の写真が撮れてない。明るいうちなら明日の朝か昼に撮らないとな~
ささっと兵庫まで！ 三田まで！
「61.45㎏」「11.9%」
楽しかったけど正直食事では失敗してきたｗ
リベンジあるかな？