少なかった

今日の透析は月曜日なのに、+200gオーバーで終了しました！
ここ最近は+600～800gで終わっていたので、ビックリする。
振り返ってみると、この土日はジュースとかお茶とかをあまり飲まなかったし、ご飯も「おなか一杯」は食べずに、腹八分目で抑えておいたので、総じて増加量が少なかったということなのかもしれない。

そんな感じだったので、食べるってことは大事なことだなぁと改めてかみしめていたのですが、透析から帰ってから、”どん兵衛”を食べました。(*_ _)

今週はカップ麺はやめておこうと思ったのだけど、手軽に食べられるし、他に代わるものがないんだなぁ。
リンが多いのであまり食べない方がいいのですが、お湯を1回捨てたら、リンがいくらか少なくなると聞いたので、今日はお湯を1回捨ててみました。
実際どれくらい減るのか実感はできませんでしたが、味は問題なかったです。
これからもカップ麺を食べる時にはこの方法を試してみようと思う。

明日は・・・
いつもよりも増加量を気にしなくてもいいのでいくらかしっかり食べようと思います。
食べ過ぎず、食べなさすぎず。
今の課題です。