マヨポン
2016-08-17 | 透析
今日は朝から曇り空。
でも蒸し暑い!(-"-)
なかなか涼しくなりませんなー。
みなさんいかがお過ごしですか?
昨日は早起きしたし、今朝は暑くて眠れなくて、寝不足です。眠い、でも眠れない。(-"-)
加えて、今日やらないといけないこととか、今週の予定とか考えたら、気が重くなってしまったのでした。
予定は未定、なのだけど、その不安感が失われつつあることの方が怖かったりもする。
と言っても、来るべき時は来るし、やらねばならないことはやらねばならないのです。
透析の日も、私の気持ちなどにかかわらずやって来るわけで、ご飯もちゃんと食べねばならず、お昼ご飯は鶏肉があったので、マヨポン炒めにして食べました!
はじめてのマヨポン炒め。
マヨネーズとポン酢ですけれども、マヨネーズで炒め、そしてマヨネーズとポン酢で味付けをします。
マヨネーズはカロリーが上がっていいか、と思い、ポン酢はお醤油よりは減塩になるのでいいか、と思い、やってみましたが、おいしかった!
しかし、思ったよりも味が付いてしまいました。(-_-;)
マヨポン、どっちも味、ついてるもんな。
でもおいしかったです。また作ろう。
今日は透析なので、夕方4時前にまたご飯。
月曜日にトーストにオムレツを乗っけたらおいしかったので、今日も同じメニューで、オムレツの中の具だけ変えてみました。
月曜日はキャベツだったのだけど、今日は玉ねぎと人参とピーマン。全部、ぐつぐつゆでてから、オムレツにイン!
形が崩れたので、トーストに乗せる、というのができず、はさむ、になりましたが。
おいしかった。
タンパク質も取れるし、野菜も取れるし、このパターンはいいかも。
透析に行ったら、体重がドライウェイトを下回っていました。(-_-;)
水分をあまりとってないのもあるけど、昨日のご飯が少なかったのが原因かもな。
でも、まだむくみはあるし、ドライウェイトも下げた方が良いそうなので、除水してもらいました。
頭痛もしなかったし、それでもまだむくみはあるので、ドライウェイトはまだ下がるかも?
体重は減らないように、ちゃんと食べないとな。
でも蒸し暑い!(-"-)
なかなか涼しくなりませんなー。
みなさんいかがお過ごしですか?
昨日は早起きしたし、今朝は暑くて眠れなくて、寝不足です。眠い、でも眠れない。(-"-)
加えて、今日やらないといけないこととか、今週の予定とか考えたら、気が重くなってしまったのでした。
予定は未定、なのだけど、その不安感が失われつつあることの方が怖かったりもする。
と言っても、来るべき時は来るし、やらねばならないことはやらねばならないのです。
透析の日も、私の気持ちなどにかかわらずやって来るわけで、ご飯もちゃんと食べねばならず、お昼ご飯は鶏肉があったので、マヨポン炒めにして食べました!
はじめてのマヨポン炒め。
マヨネーズとポン酢ですけれども、マヨネーズで炒め、そしてマヨネーズとポン酢で味付けをします。
マヨネーズはカロリーが上がっていいか、と思い、ポン酢はお醤油よりは減塩になるのでいいか、と思い、やってみましたが、おいしかった!
しかし、思ったよりも味が付いてしまいました。(-_-;)
マヨポン、どっちも味、ついてるもんな。
でもおいしかったです。また作ろう。
今日は透析なので、夕方4時前にまたご飯。
月曜日にトーストにオムレツを乗っけたらおいしかったので、今日も同じメニューで、オムレツの中の具だけ変えてみました。
月曜日はキャベツだったのだけど、今日は玉ねぎと人参とピーマン。全部、ぐつぐつゆでてから、オムレツにイン!
形が崩れたので、トーストに乗せる、というのができず、はさむ、になりましたが。
おいしかった。
タンパク質も取れるし、野菜も取れるし、このパターンはいいかも。
透析に行ったら、体重がドライウェイトを下回っていました。(-_-;)
水分をあまりとってないのもあるけど、昨日のご飯が少なかったのが原因かもな。
でも、まだむくみはあるし、ドライウェイトも下げた方が良いそうなので、除水してもらいました。
頭痛もしなかったし、それでもまだむくみはあるので、ドライウェイトはまだ下がるかも?
体重は減らないように、ちゃんと食べないとな。
※コメント投稿者のブログIDはブログ作成者のみに通知されます