去年、
始めたと思ったら病気発覚のためにすぐ休会していたジム。
休会から3ヵ月後、再開したのはちょうど1年前の10月でした。
再開初日に、ゆっくりした動きの健美操とベーシックなヨガを1時間ずつと、
その後、ウォーキングを40分やってみると、
「なーんだ。全然平気平気～！」
全く疲れた感じがしなかったのです。
そこで、翌日にはプールに挑戦だー！とばかりに、
50Mを3本泳いで、水中ウォーキングをしていたら、
「こ、これはマズイ…；」と、
プールの中でも冷や汗が出ているのがわかるほど、
自分でも驚くくらい「あっ」という間に気持ち悪くなってきました。
やっとの思いで更衣室まで辿り着いたけれど、
しばらくは動けず、水着のままロッカーに手を着いて呆然と立っていました。
近くに居合わせた人が
「大丈夫ですか？」って声を掛けてくれたほどだから、
ずいぶんと具合が悪そうだったのだと思います。
元気になって普通に運動できるのが嬉しくて、
つい、調子に乗ってしまったんですよね。
それからは焦らず少しずつ、様子をみながら運動するように心がけました。
あれから1年。
おかげさまで、今は普通にエアロビクスをしたり走ったりしています。
パワーヨガというハードなヨガもできるようになりました。
↑写真は、パワーヨガで使っているMYヨガマットです。
そして、
あんなに運動してるのに全然変わらなかった(それが自慢だった?!)
体重・体脂肪率も、ようやく減り始めたのです！
ここまで来るのは長かったなぁ…
いやいや、まだまだこれからなのでした～～σ(＾ー＾;