久しぶりのプチODー魔の季節

１０月序盤はそんなに乱れなかったので今年の秋は大丈夫かと思いきや、昨日今日と抑うつが酷かった。
昨日も今日も何とかゼミには行った。自分の発表の番でないから助かった。

が、何だろう。１９時くらいからセニラン飲んでも耐えきれなくなり、少しOD気味に薬を飲んでしまった。
といっても、セロクエル400mgを800にして、余っていたロヒプノールを２錠飲んだだけ。
仙台で一人暮らししていた時よりははるかにマシ。

というか、こんなんではODにはならない。

比較的マシだった去年とは若干投薬は違うけど、コアのセロクエルとレキサプロは変えていない。
なら、本格的に眠気が襲ってくる前に原因を考えよう。

･関西の気候が初めてーこれはある。涼しくなるのが遅すぎた。
･論文や発表が山積みーこれもあるだろう。潜在的に負担感が強い。
･孤独感ーこれも間違いなく。いい加減にこちらで大学院以外に知り合い作らないと。
･イフェクサー･･９月からレキサプロから変えてもらったが逆効果な気がする。
･レッドブルー気合い入れて頑張ろうと思っても、かえってダルくなって抑うつが増す気がする。
･中途覚醒の頻発ー最近、深く眠れていない。

診察が明後日なのが救いか。
上の原因を全部言える訳ないので、イフェクサーの件と中途覚醒の件だけ。

ビタミンC注射でほんの少し楽になるので、ビタミンC注射も打ってもらおう。
本当は毎日打ちたいくらいだが、微妙に遠いんだな･･･