春先の不安定さーコロナ増大

３月に入ってから調子が変動し過ぎてて辛い。
春休みは実家の手伝いや友人の結婚式など東京と大阪を往復していたが、大阪に戻ると調子の不安定さが顕著に出る。

今日は低気圧のせいか、ほぼ１日中ダウン。何もかも億劫でしょうがない。

例年、春先は調子が激変するが、さすがにここまでセニランやデパスでもコントロール出来ないと先への不安しかない。
今すべきことも沢山あって、まだ時間的余裕はあるものの、焦燥感が激しい。

雨がちで低気圧がいるなので運動出来ないことも辛いし、リカバリーの手段が見当たらない。
投薬的に考えられることとしたら最近中途覚醒が多いので、セロクエル増加くらいか。

ビタミンC注射も手だが、少し遠いのが・・・

まあ、ある程度の調子の悪さは甘受しなくてはいけないだろう。
あくまでも、対他的に信用を失うような行為だけはしないように。

そういえば、コロナの影響も不安定さを増大させている。
一応、通常通り、大学院は開始されるらしいが、授業だけでなくゼミや学会がどうなるのか分からない。
もっと物理的・経済的に大変な人が沢山だが、ともかく、コントロール出来ない外的なもので不安定さが増すのは厳しい。せめて、天候だけは安定してくれないと動けない。

調子の悪い時のべき思考は自分を苦しめるだけ

大学も大学院も１ヶ月前から春休みである。
だが、M1と言えども、勉強研究しなきゃいけないことはごまんとある。

締め切り直前のものはないが、努力は継続しないといけない。
それに、サボり癖がつくのもダメで、出来るだけ研究室に行くべきだ。

と、今日の朝は研究室に行く気満々だったのだが･･･何故だか億劫で気分が落ち込んで抵抗感が半端ない。
それで、デパスとかセニランを飲んでも効かず。栄養ドリンクも意味ない。
焦燥感だけが募って自分を蝕んでいく。

･･という中で気づいたのは、
･やはり３月は天候の関係もありアップダウンが激しいこと
･調子の悪い時にもべき思考で物事を考えてしまっていること。

去年、入学前に考えていたことを思いだそう。
･ある程度の気分の上下は前提と割り切る
･そして、出来る時に出来るだけ頑張る

であったはずで、無理する必要がないときは無理しない。

そう割り切っていかないと、心身が持たない。

思えば、入学前の方が割り切れていた。今日は無理する日ではない、と。

まあ、発表や論文とかに雁字搦めにされているのだろう。
しかし、今日みたいに、あらゆる薬とか元気を出るものを注ぎ込んで動けないと、徒労感と自己嫌悪でどんどん状態が悪くなってきいく。

去年度は何とか誤魔化しつつ最低限の動きは出来た。
なら今必要なのは、また新学期から修論まで誤魔化しつつやるためのコンディションを整えることだ。
大丈夫、４月になったら動ける量が増えていく。

焦りはあっても、うまく割り切ること。
それを今年も継続すること。