上手に眠る学生は成績優秀、特に数学が!?

アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎良質の睡眠は、良い学業成績に関連していることがわかりました。 特に数学で良い成績につながるようです。
◎数学の点数が高いティーンは、睡眠の質が高く、夜間に目覚めることが少ないこと、そして寝つきが良く睡眠効率が高いことを、新しい研究は発見しました。

【上手に眠る学生は成績優秀、特に数学が!?】
◎良質の睡眠は、良い学業成績に関連していることがわかりました_≫全文
6/10/2009
関連:記憶力、物忘れ、脳の健康、不眠症、睡眠の質が気になる

1時間の睡眠不足で高血圧のリスクが ４割増加!?

アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎睡眠不足の人々は、高血圧に注意しましょう。
◎ 40歳前後の中年の男女を対象にした研究で、短い睡眠時間が血圧をかなり上昇させて、高血圧のリスクを増加させることがわかりました。
◎平均で睡眠時間が 1時間短くなると、5年間のうちに高血圧の発症リスクがなんと 4割も増加するといいます。

【 1時間の睡眠不足で高血圧のリスクが ４割増加!?】
◎睡眠不足の人々は、高血圧に注意しましょう_≫全文
6/10/2009
関連:高血圧、血圧が気になる、睡眠障害、睡眠の質が気になる

創造的な問題解決は夢見る間にもたらされる!?

アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎創造的な問題を抱えて眠ることは、その解決に本当に役立つようです。夢見ごごちの仮眠が創造力を高めると新しい研究は示唆しています。
◎特に"レム（REM）"と呼ばれる"夢見る睡眠"ステージにいるときに、抱えている問題に洞察のあるひらめきをもたらすことを、この研究は発見しました。

【創造的な問題解決は夢見る間にもたらされる!?】
◎創造的な問題を抱えて眠ることは、その解決に本当に役立つ_≫全文
6/9/2009
関連:物忘れ、記憶力、脳の健康

マルチビタミンが低体重児出産を予防する

アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎女性は、妊娠を知ったなら直ちに、マルチビタミン＆ミネラルのサプリメントを飲み始めるべきだと、これまでの研究を分析した研究者は述べています。
◎赤ちゃんの脳の奇形を防ぐために、妊娠可能年齢の女性は葉酸のサプリメントを摂取することが推奨されています。
◎妊娠中の女性が、葉酸だけではなく、葉酸のほかに複数の微量栄養素を含むサプリメントを摂取することで、出産時低体重のリスクを低下させることができるようです。

【マルチビタミンが低体重児出産を予防する】
◎女性は、妊娠を知ったなら直ちに、マルチビタミン＆ミネラルの_≫全文
6/8/2009
関連:妊娠中、授乳中の健康

歯周病の治療で関節炎の症状が改善!?

アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎お口のケアが関節炎のハレと痛みなどの症状をかなり和らげました。
◎歯石とプラークを除去するなどして、口腔衛生を改善した関節リウマチの患者は、関節炎の症状が軽減されました。

【歯周病の治療で関節炎の症状が改善!?】
◎お口のケアが関節炎のハレと痛みなどの症状をかなり和らげました_≫全文
6/8/2009
関連:歯周病、歯と歯茎の健康、関節の健康

知性それとも美貌!? 高収入を得るのはどっち？

アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎高収入の就職先を探す人々にとって、必要なのは知性だけではないことがわかりました。
◎美しく魅力なルックスは自信をともない、雇い主に対してアピールして、好条件の職を獲得するために役立つと、新しい研究は示しています。
◎しかし、最終的に.....。

【知性それとも美貌!? 高収入を得るのはどっち？】
◎高収入の就職先を探す人々にとって、必要なのは知性だけではない_≫全文
6/8/2009
関連:美しい肌、髪、爪

「飢餓ホルモン」は空腹ではなく食事の脂肪で活性化!?

アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎体脂肪の増加を防ぎたいなら、やはり食事で脂肪を多く摂取することは避けたほうが良いようです。
◎空腹を感じさせて体脂肪を増加させる"飢餓ホルモンのグレリン"は、これまでの仮説と異なり、空腹ではなく、食物からの脂肪で活性化することが、新しい動物の研究でわかりました。

【「飢餓ホルモン」は空腹ではなく食事の脂肪で活性化!?】
◎体脂肪の増加を防ぎたいなら、やはり食事で脂肪を多く摂取することは_≫全文
6/7/2009
関連:抗肥満

運動後の回復にココアがスポーツ飲料よりも有効!?

アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎運動の後に、特に運動選手や運動愛好家にとって、低脂肪のチョコレートミルク（ココア）を飲むことは、おいしい選択肢であり正当な理由があります。
◎運動後の筋肉の回復には、運動の後の 1杯の低脂肪のチョコレートミルクが、スポーツドリンク（高炭水化物回復飲料）と同程度か、より効果的だという研究報告がありました。

【運動後の回復にココアがスポーツ飲料よりも有効!?】
◎運動の後に、特に運動選手や運動愛好家にとって、低脂肪のチョコレート_≫全文
6/5/2009
関連:運動をする機会が多い

良い食事で前立腺ガンの予防と治療!

アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎食事の改善は、前立腺ガンの予防と治療において有益な影響を与えます。
◎脂肪と赤肉の摂取を控えて、果実と野菜をたくさん食べる食事が、前立腺ガンの予防と治療治療において有益であると、新しい研究の結果は示しています。

【良い食事で前立腺ガンの予防と治療!】
◎食事の改善は、前立腺ガンの予防と治療において有益な影響を与えます_≫全文
6/4/2009
関連:ガン予防、前立腺がん

「バラ色の眼鏡」が視野を広げて情報収集力を高める!?

アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎「バラ色の眼鏡を通して世の中を見る」ことは、比喩というより生物学的な現実であるようです。
◎「バラ色の眼鏡を通して見る」とは、明るい見通し、楽観的な"物の見方"を意味する比喩ですが、バラ色の眼鏡（気分）は、実際に"人間の視覚"を変えることがわかったのです。

【「バラ色の眼鏡」が視野を広げて情報収集力を高める!?】
◎「バラ色の眼鏡を通して世の中を見る」ことは、比喩というより生物学的_≫全文
6/4/2009 関連:記憶力、物忘れが気になる、
脳の健康、気分向上、「うつ」改善