ガン予防のためはニンジンは丸ごと調理!!

アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎ニンジンのガン予防効果をより高めるためには、小さく切らないで丸ごと料理することがカギのようです。
◎ニンジンは「切らずに丸ごと煮る」ことで、初めに小さく切ったニンジンを調理するよりも、抗ガン成分の"ファルカリノール"が 25パーセント以上も多く含まれることがわかりました。

【ガン予防のためはニンジンは丸ごと調理!!】
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6/17/2009 関連:ガン予防

抗ガン・クリームに若返り美肌効果を確認!? シワ、シミ、肌色を改善!

アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎紫外線のダメージによっておこる皮膚ガンの初期状態の治療に使用されるクリームが、皮膚のシワやシミを消して若返らせるという報告がありました。
◎今後は、老化や紫外線による皮膚ダメージの治療にも役立つ可能性があります。

【抗ガン薬に若返り美肌効果を確認!? シワ、シミ、肌色を改善!】
◎紫外線のダメージによっておこる皮膚ガンの初期状態の治療に_≫全文
6/16/2009
関連:ガン予防、美しい肌、髪、爪

紅麹が悪玉コレステロール値を下げる!

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◎紅麹のサプリメントを、治療薬のスタチンを使用できない患者で悪玉コレステロール値をかなり下げることができたという報告がありました。

◎紅麹は、中国の紹興酒や、沖縄の伝統食「豆腐よう」をつくる際に発酵のために使用されます。「豆腐よう」の赤い色は紅麹によるものです。他に赤色の着色用の色素としても使用されています。

【紅麹が悪玉コレステロール値を下げる!】
◎紅麹のサプリメントを、治療薬のスタチンを使用できない患者で_≫全文
6/16/2009
関連:コレステロール値が気になる、紅麹

コエンザイムQ10が男性の精子を元気に!?不妊治療に

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◎サプリメントとして一般に利用されているコエンザイムQ10が、男性の精子を元気にしするという報告がありました。
◎コエンザイムQ10が、精子の運動能力を向上させることがわかりました。
◎精子の運動能力が低下した原因不明の不妊症の男性の治療に、コエンザイムQ10は、精液の品質を向上させることによって役立つかもしれません。

【コエンザイムQ10が男性の精子を元気に!?】
◎サプリメントとして一般に利用されているコエンザイムQ10が_≫全文
6/15/2009
関連:妊娠を希望する、コエンザイムQ10

高血圧の予防・改善に良質のタンパク質を食べよう!!

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◎高血圧の予防や改善に、毎日の食事で、タンパク質を十分に摂取するように心がけることが役立つようです。魚介類や家禽類（鶏肉など）、低脂肪乳製品などの良質のタンパク質食品をしっかり食べましょう。
◎食事からのタンパク質の総摂取量および動物性タンパク質の摂取量が増加すると、血圧が低下することが日本人を対象とした研究でわかりました。

【高血圧の予防・改善に良質のタンパク質を食べよう!!】
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6/15/2009
関連:高血圧、血圧が気になる

夢見ごこちの昼寝は良好な人間関係に役立つ!?

アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎夢見ごこちの昼寝は、人間らしい感情を評価する"脳の共感感度"を高めて、良好な人間関係に役立つようです。
◎この昼寝をとることで、相手の表情に対する理解がネガティブな方向に傾くのを防いで、よりポジティブに相手を理解するようになるといいます。

【夢見ごこちの昼寝は良好な人間関係に役立つ!?】
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6/14/2009
関連:不眠症、睡眠の質が気になる

ストレスが毛髪を白髪にする!!

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◎白髪は、本当にストレスのサインであるようです。
◎毛髪が白くなるのは、髪の色のもとになる色素細胞がストレスで枯渇するのが原因であるという報告がありました。

【ストレスが毛髪を白髪にする!!】
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6/13/2009
関連:美しい肌、毛髪、爪、薄毛、脱毛症

出前やコンビニのお惣菜の食事はメタボ腹の危険!!

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◎ランチだけではなく、出前やコンビニの弁当やお惣菜をよく利用するというあなた、お腹の脂肪は増えていませんか？
◎20代、30代の男女で、テイクアウトの食事をよく利用する人々は、あまり利用しない人々より、腹部肥満いわゆるメタボ腹が約 3割も多いと、オーストラリアの研究者が報告しています。

【出前やコンビニのお惣菜の食事はメタボ腹の危険!!】
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6/12/2009
関連:メタボリックシンドローム

眠っている脳は"重要な情報"を選んで記憶する!

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◎記憶のために、睡眠が重要であることは知られています。しかし、眠っている脳は、すべての情報を平等に格納するわけではなく、役に立つ情報だけを選んで記憶するようです。
◎睡眠は、感情的な反応をコントロールするために重要であるようです。
◎学習の直後に睡眠をとると、脳は、感情的に顕著な情報を選択して、記憶を形成すると、、新しい研究は示しています。そして、この記憶パターンは 4カ月間ほど続くようです。

【眠っている脳は"感情的な情報"を選んで記憶する!】
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6/11/2009
関連:記憶力、物忘れ、脳の健康、不眠症、睡眠の質が気になる

睡眠不足では小食でも体重が体脂肪が増加!?

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◎睡眠時間を短くすると、食欲が減っていると感じていても体重が増えるか、低カロリーダイエットの効果を低下させるという研究結果が報告されました。
◎なんと睡眠不足が続くと、同じ低カロリーの食事をしても体脂肪が減りにくくなるというのです。

【睡眠不足では小食でも体重が体脂肪が増加!?】
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6/11/2009
関連:抗肥満、減量、不眠症、睡眠の質が気になる