ダイエットに有酸素運動!! 食欲も減少

アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎ランニングような有酸素運動は、カロリーを燃焼するだけでなく食欲も抑えることで、ダイエットに役立つようです。
◎有酸素運動は、非有酸素運動より食欲を抑えるために効果的であるようです。これは、食欲ホルモンへの影響の違いによるようです。

【ダイエットに有酸素運動!! 食欲も減少】
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12/13/2008
関連：ダイエット、抗肥満

愛煙家＆酒豪は食道ガンのリスクが激増!!お酒で赤くなる体質は影響なし

アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎食道ガンのリスクは、飲酒と喫煙の習慣によって増加します。特に酒豪とヘビースモーカーはそれぞれ食道ガンのリスクが 3～ 5 倍に増加しました。
◎大酒飲みのヘビースモーカーでお酒を飲むと顔が赤くなる体質の人は、食道ガンのリスクが激増しました。しかし、お酒を飲むと赤くなる体質は一般には道ガンの発症に影響しませんでした。

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12/12/2008
関連：記憶力、物忘れが気になる、脳の健康、ダイエット、抗肥満

低炭水化物ダイエットは記憶力を損なう

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◎極端に炭水化物を減らしたダイエットは脳の知的な機能に有害であるかもしれません。
◎炭水化物を排除した低炭水化物ダイエットは、低カロリーでも炭水化物の摂取を維持した食事と比べて、記憶力などの知力が低下することがわかりました。

【低炭水化物ダイエットは記憶力を損なう】
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12/12/2008
関連：記憶力、物忘れが気になる、脳の健康、ダイエット、抗肥満

肥満遺伝子が人々を不健康な食事に走らせる

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◎特定の肥満関連遺伝子をもつ子どもは、脂肪が多く甘い食べ物を好んで食べることがわかりました。さらに、 1 食事あたり平均 100 カロリー余分に食べることもわかりました。

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12/11/2008
関連：ダイエット、抗肥満

砂糖中毒症!?

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◎甘味または砂糖には中毒性があるかもしれません。
◎これは甘いものの誘惑に打ち勝つことができずに食べ過ぎてしまう多くの人々がすでに知っていることですが、この科学的根拠をネズミの研究が提供します。

【砂糖中毒症!? 】
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12/11/2008
関連：ダイエット、抗肥満

ビタミンにガンの予防効果なし!?

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◎ビタミンC や E のサプリメントを摂取しても、前立腺ガンおよびガン全体のリスクを減少させることはないという 2 つの研究報告がありました。
◎両方の研究は、これらのサプリメントを使用することが、ある程度のガンの予防効果をもたらすかもしれないという、これまでの研究結果を確認するためにおこなわれました。

【ビタミンサプリメトに前立腺ガンの予防効果がなし!! 】
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12/10/2008
関連：ガン予防、前立腺がん

2010 年には ガンが世界第 1 位の死亡原因に

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◎世界保健機関（WHO）は、 2010 年までに、心臓疾患を抜いて、ガンが世界第 1 位の死亡原因になると 9日報告しました。特に貧困国でその傾向が強くなると警告しています。
◎世界のガンの負担は 20 世紀の最後の 30 年で倍増しました、そして、 2000 ～ 2030 年にさらに 2 倍になって、 2030 年には 3 倍になるだろうと述べています。
【 2010 年にはガンが世界第 1 位の死亡原因に】
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12/10/2008 関連：ガン予防

熱々のフルーツドリンクが風邪薬より効果的!!

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◎風邪を引いたときは温かい飲み物を飲みなさいというおばあちゃんの知恵は正しいようです。
◎熱々の飲み物は、一般的な風邪とインフルエンザの鼻水やせきなど症状を改善するのに役立つという研究報告がありました。

【熱々のフルーツドリンクが風邪薬より効果的!!】
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12/10/2008
関連：風邪予防

唇のヘルペスはアルツハイマー病のリスクに

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◎唇にできる単純ヘルペスまたは口唇ヘルペスを発症することは、将来のアルツハイマー病のリスクを示すようです。
◎口唇ヘルペスを引き起こすヘルペス・ウイルスは、アルツハイマー病の人々の脳の特徴である、ベータアミロイド・タンパク質が蓄積して形成されるベータアミロイド斑の主な原因であるようです。

【口唇ヘルペスはアルツハイマー病のリスクに】
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12/09/2008
関連：記憶力、物忘れが気になる、脳の健康

ナッツ類がメタボリックの改善に役立つ

アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎野菜や果物をたくさん食べる健康的な食事に加えて、ナッツ類を食べることは、メタボリックシンドロームの改善と予防に役立つようです。
◎ 1200 人以上を対象とした新しい研究は、代表的な健康によい食事法である野菜や果物をたくさん食べる地中海式食事法に加えて、毎日一握りのナッツ類を食べることは、メタボリックシンドロームの改善に役立つことを発見しました。

【ナッツ類がメタボリックの改善に役立つ】
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12/09/2008
関連：メタボリックシンドローム、高血圧、血圧が気になる、コレステロールが気になる、血糖値が気になる、中性脂肪値が気になる