暑かったです！！

近畿地方中部のお天気は、
ピーカンです。
午後から、屋外で過ごしました。
腕とかに日焼け止めクリームを塗り込みましたが、今回も赤くなっているような気がします。
顔も、心なしかヒリヒリするし・・・

しかも、暑かった！
夕方、チラッと聞こえてきた天気予報。
30度を超えたところがある？

汗は、さほどかかなかったです。
夏と違って、湿気が高くないからでしょうか？
ノドは、乾いた気がするので、スポーツドリンクを1リットル飲みました。

だけど、夜になると、風が冷たいです。
8時過ぎに、わんこの散歩に出たんですが、半袖じゃ肌寒かったです。

寒い・・・と言えば、たって別に寒くなる話じゃないですが。
健保組合から送られてきた冊子を読んでいたら、女性の薄毛＆抜け毛のことが載っていました。
頭頂部周辺の地肌が透けて見えたり、髪の毛のボリュームが減ってくるのは、「びまん性脱毛症」というそうです。
この「脱毛症」の単語に、ドキッ！としたのでした。
ずぅっと以前に、このブログに書いたと思いますが、びまん性脱毛症は、女性の薄毛の典型的な症状で、女性ホルモン（エストロゲン）の分泌変化や加齢が主な原因だそうです。

分け目周辺の地肌。
健康的な地肌は、青白色だとか。
薄毛、抜け毛のサインである地肌は、赤茶色。
う～～ん。
単に日焼けの問題だと思っていました・・・

生活習慣やヘアケアを見直すことで、あくまでも「進行を遅くすることが出来る」そうです。
質の良い睡眠、栄養バランスの取れた食事、禁煙、ストレスをため込まない、シャンプーは、マッサージしながら頭皮を洗う、育毛剤（ミノキシジル入り）の使用。

やれることから、やってみよう。
・・・と言っても、ダイエットも、出来ない人間なので、出来ることからコツコツとやることにします。
ま、タバコを吸わないので、禁煙は楽勝ですが～～～