紫外線が強かった？

近畿地方中部のお天気は、
と言っても、カンカン照りじゃないです。

一応日焼け対策として、顔はお化粧、腕は手袋みたいなヤツをはめていました。

自転車に乗ったり、午後から2時間ほど屋外にいたり・・・

結果。
腕が、なんか赤い。
あれれ？
日焼けしちゃってる？

顔は、なんかヒリヒリするような気がする。

そして、対策を忘れていた首(前の部分）は、日焼けしてしまいました。

紫外線の強さを感じます。

紫外線の健康への影響については、環境省のサイトにありました。

だけど、生きていく上で紫外線に当たることも必要ですしねぇ。
避けてばかりもいられない。
日焼け対策をしっかりとして、日にも当たらないと・・・と、改めて思ったのでした。

術後6年目

近畿地方中部のお天気は、
ただし、夜中は

昨夜から降り始めた
テレビを消すと、が降る音が聞こえてきました。
それなりに降ったようです。

そして、朝から広がる青空。
梅雨じゃない空。
ただ、湿気は高いです。
風が吹いていたら、気になりませんが。

鎖骨骨折で入院していたダンナが、今日は退院してきました。
まだ抜糸はしていませんが、入院していた病院は、病床が少ない。
抗生剤の点滴が終わり、後は抜糸を待つだけの患者、しかも自由に動くことが出来る患者は、自宅から通院できるので退院した方が、本人にも良い？

ダンナが家にいて、気付きました。
私は、暑がりの体質になっているって・・・

玄関を網戸にして開けているのに、リビングの窓を閉めようとするダンナ。
理由を聞くと、「寒いから。」

えっ？
私は、暑いんですけど・・・

仕方が無いので、玄関を閉めて、扇風機をすぐ近くに置いています。
これで、やっと涼しく過ごせています。

今更更年期の症状じゃないでしょうしねぇ。
術後6年たったんですから。

そう、今日は術後6年目を迎えました。
お腹を縫ったところは、まだ目立つ箇所があります。

体調は、先日受けた検査結果で何も問題が無いとわかり、快調です。
顔の吹き出物も、少しずつ治ってきました。
お腹の調子が良くなってきたことと関係しているのかも知れません。

このまま元気に過ごせるよう、努力したいです。

大人ニキビ？ 単なる吹き出物でしょう

近畿地方中部のお天気は、
ところにより

朝はが広がっていましたが、次第に
過ごしやすいかなと思っていたのですが、やっぱり暑かったです。

自転車の前輪の空気が少ないかな？と思いましたが、時間が無かったのでそのまま出かけました。
ペダルが重いです～～
カロリー消費アップ？
期待したいですけどね。
よく見ると、タイヤがやばそう。
後輪のタイヤは、2年前あちこちで破れたので、交換しましたが。
あ～～
あれから2年たっているのか。
月日がたつのが早いです。

最近、ほおとあごにニキビが・・・
まだまだ若いのね～～～なんて、思いたいところですが、吹き出物でしょう。

今日のけんこうひとことりを見たら、なんか今の私にぴったりみたいで・・・

テーマは、「野菜の解毒酵素グルタチオンで排毒しよう」

体のデトックスは、睡眠中に行われるんですね。
知らなかったです。
だけど、家族全員が食べる晩ご飯に野菜をたくさん取り入れているので、結果的に良かった。
もっとも、このグルタチオンなる酵素が、どこまで含まれているか・・・ですが。

書かれているのは、アボカド、アスパラガス、ほうれん草、ブロッコリーなど。
ダンナは嫌がりますが、ブロッコリーはよく食べています。

よ～～し、これからも食べるぞ！！

節電とは縁遠い生活になってしまっています。

近畿地方中部のお天気は、
朝は、まだ日射しがあり、日向では暑かったです。
次第にが広がり、ど～～んよりとした空。
夕方、パラッときたようです。
週間天気予報を見ていると、降水確率は高いのですが、マークは、7月4日まで無し。

と書いて・・・もう7月なんだ～～！
今年も半分が終わりましたが、な～～んにもしない（できない）うちに終わっちゃったって感じです。
なにやっているんだろう？私・・・

節電にしても、そう。
昨日は、・・・湿度が８０％を越えていたので、ほぼ1日エアコンを除湿運転していました。
今日は、夜に風がそよとも吹いていないので、7時頃からエアコンをつけています。
見たい番組がないので、テレビは消しています。
前だと静かだと寂しいので、何となくつけていたテレビですが、節電を意識するようになってからは、必要が無いときは消しています。

今年の夏は、暑いらしいので、なるだけエアコンを使わないようにしたいのですが、我慢できるかなぁ。
去年より暑がりになったような気がしていますから。

昨日、ダンナが鎖骨骨折で手術しました。

近畿地方中部のお天気は、
昨夜から降り始めた
今朝は、雨音で目が覚めました。
しっかりとした降りです。

昨日は、鎖骨を骨折しているダンナが手術を受けました。
自分自身の検査結果が良かったので、デ～～ンとしていられました。

手術当日は、やはり朝から絶飲食。
11時頃から点滴開始。
手術着、紙パンツに着替えして、待機。
使い捨てのキャップは、自分でかぶるようです。(置いてありました。）

肩の手術なのに？と思ったのが、手術室への移動が、ストレッチャーに乗って。
へぇ～～～
私は、自分の足で歩いて手術室へ行ったけどなぁ。

手術時間は、だいたい1時間ほど。
術後4時間ほどしたら、水分を取って良いらしい。
それに、トイレは、起きられない間は、し瓶を使用するんだとか。
寝ていなきゃいけない時間が短いからかな？

それと、痛み止めの麻酔を使っていないので、すぐに痛いらしい。
痛み止め(水分が取れないため、座薬）をもらいました。

そして、今日。
洗濯物を取りに行ったら、もう普通にしていました。
時間になると点滴は受けるようですが。

寝返りが打てないのが、辛いそうです。
まあ、自分から招いた怪我ですから、我慢してもらわなきゃ。