約1ヶ月ぶりにテニススクールに行きました。

近畿地方中部のお天気は、
もうすこし青空が広がるかなと思っていたのですが、が広がる時間が早かったです。

今日は、約1ヶ月ぶりにテニススクールに行きました。
整骨院の先生からは、「もうすこし我慢してください」と言われています。

でも、先生がイメージするテニスと、私がやっているテニスは、若干違うかも知れない。
と、ふと思ったのと、わいわい言いながらプレーすると気晴らしになるし～～と思い、勝手に練習再開。

コーチには、「膝を痛めてから1ヶ月動いていないので、ぼちぼちと始めたい」と申し出ました。
なおかつ、水曜日は雨で流れることが多かったので、間が開いているため、基本的な練習から始まったので、楽勝です。
ストロークのときに、体重がかかっても大丈夫でした。
ラリー練習は、自分がとれるボールだけ返球。
他の人が練習していても、休憩するなど、マイペースで参加させてもらいました。

途中で、やばっ！と思ったのが1回ありましたが、休憩すれば収まりました。

今のところ、膝の痛みはなし。
案外精神的な部分もあるのでしょうかね。

術後8年3ヶ月目

近畿地方中部のお天気は、
暑いのですが、湿度が低いので、スッキリとした一日でした。
この快適なお天気も、どうやら明日までらしい。
またの予報・・・

昨日、久しぶりに体を動かしたので、筋肉痛になるかしら？と思っていたのですが、腹筋以外は、平気。
いかに腹筋を使わないで、だら～～んとした姿勢でいるか、痛感しました。
膝が痛くても、腹筋運動はできるので、鍛えなきゃなぁ。

先週の土曜日から日曜日に、食べるのを制限していたら、少しだけ体重が、
これを維持しなきゃ！と思ったのに、あっという間にリバウンド。
戻るのは、早いですねぇ。
かといって、あの腹痛や吐き気は、二度と経験したくない。
でも、まだ便通は、一番いい状態には戻っていないですね。
せっかく減っていた便秘のお薬を、元の状態に戻しました。
もっとも、これが原因で体重が落ちない！と思いたいからなのですが

さて、本日は術後8年3ヶ月目。
右膝のケガ、腹痛と、この1ヶ月の間にいろいろとありましたが、なんとか元気に過ごしています。
おなかの塗ったところも、だいぶん目立たなくなってきました。
定期検診もなくなり、自己管理しなくてはいけないのですが、サボり気味です。
ほかのガン検診も同様。

いろんな芸能人の方のガン告白のニュースを聞くたび、きちんと検診を受けなきゃ！と思いますが、つい・・・

段ボール箱に当たっただけで、足の小指の先から血が・・・

近畿地方中部のお天気は、
朝夕は、冷え込むというか涼しいのですが、日中はめちゃくちゃ暑い一日でした。

夕べ、横着なことをしました。
それは、中身が入った段ボール箱を、足で押しのけようとしたこと。
そのとき、右足の小指の先が、当たったのです。

あっという間に、血が！
えっ？　たったこれだけで？
だら～～と出てきたので、あわててティッシュで押さえ、救急絆を貼りました。

そして、出血は止まったとはいえ、今も痛いです。
結局段ボール箱は、手で移動させました。
最初から、やっておけばよかった・・・

右膝は、まだ完治していませんが、ゆる～～いスポーツ教室が、今日から始まりました。
自分がやれる範囲でやればいいのと、気晴らしになるので、参加してきました。

右膝を曲げるのは、まだ不安があるので、軽く曲げる程度。
屈伸運動も、浅く曲げただけ。

それでも1ヶ月ぶりに体を動かしたので、なんかスッキリした感じです。
おまけに、膝も痛くなっていないし・・・

案外、私の場合、動かす方がいいのかな？
自己判断をしてもイケナイので、テニスは我慢しています。

まだ腸の動きが悪いようです。

近畿地方中部のお天気は、

天気予報では、午前中は
なので、帽子をかぶらずに屋外におりました。
すると、お天気の回復が早く、10時過ぎには青空が広がってきました。
暑いです・・・

午後は、当然暑くって・・・
しかも、蚊が飛んでいるので、さされまくりです。

さて、夕べは、口の中や唇が、からっからに乾いていました。
肌は、そこまで行っていないので、脱水にはなっていないのでしょう。
少しずつしか水を飲めなかったので、結局夜中まで起きていました。

それでも、一度にたくさん水を飲まないので、気分的にでしょうかね。
のどが渇いているような気がします。
今日は、トータルすると、2リットルくらいは飲んだかな。

吐き気がなくなったとはいえ、今日は少々用心しました。
朝ご飯は、ご飯プラスお味噌汁（汁のみで具なし）。
いつもより、ゆ～～くり食べました。

お昼ご飯は、外食。
回転寿司のお店に行きました。
私が食したのは、きつねうどん（おあげさんは、息子へ）、お豆腐、新香巻き。
ガリをムシャムシャ食べ、お茶をガブガブ。

夕食は、パスタ（ナポリタン）と、ロールキャベツ（市販品の小さいのを2個）

でも、これで十分。
こんな食生活だったら、やせるだろうな～～

と思っているのですが、腸の動きが悪い？
夕べより1キロ増えているのです。
ため込んじゃっているのかしら。

市販の胃腸薬を飲んでいますが、便秘薬も先ほど服用しました。
おなかが張っていますしね。
明朝に期待しています。

うっ！ おなかの調子が・・・

近畿地方中部のお天気は、
夜になって、ところにより一時

お昼の3時過ぎ、なんか下腹に張りを感じました。
そういえば、今日お通じあったっけ？
あったようななかったような・・・
まずいことに、はっきりとした答えを持たない私。

出先だったし、便意もないので後からに行こうと思った私。
どちみち、メインのトイレが和式オンリーなので、膝の負担を考えるとトイレに籠もれない。
隣に１つ障がい者用の洋式トイレはありますが、なるべくなら使いたくない。
まあ、車で来ていることだし、行きたくなれば、コンビニ等でトイレを借りますかね。

なんて、思っているうちに、おなかが痛くなってきました。
胃のあたりもパンパンに張っている感じに・・・
背中も痛くなってきました。

帰宅したのは、5時頃。
すぐに横になっていると、だんだんと吐き気がしてきました。
痛みも、きゅ～～と胃を握られるような激痛になったり、おさまったり。

体を丸めている方が楽なのに、曲げ続けていると右膝へ負担がかかるのか、痛くって・・・

そのうち嘔吐すること複数回。
力が入るのか、足がつっちゃって・・・
踏んだり蹴ったりです。

10時半頃、痛みや嘔吐のピークが過ぎました。
優しい（？自称）ダンナが、ふた付きのコップに湯冷ましを入れて枕元においてくれていたので、一口含みました。
なんせ、口の中がからからなので・・・

大丈夫そうなので、ごっくん。
時間をおいて、また一口・・・を繰り返し、11時過ぎに胃薬を服用。

苦しんでいる途中、「応急診療所に行くか？」と声をかけてくれましたが、吐き気を考えると、無理、無理。
問診票を書くのも辛い。
病気は時を選びませんが、平日だったらなぁ。
かかりつけの内科クリニックは、診療している時間帯だったのになぁ。

でも、原因は何だったんだろう。
一番最初に嘔吐したとき、天ぷらのにおいがしたのです。

確かに、昼食に天ぷらを食べたのですが、胃もたれしていたのかしら。

油が悪かった？
でも、同じように食べたダンナは、ピンピンしている。

そういえば、3年くらい前、亡舅の50回忌を行ったときに、食事として用意した天ぷらを食べて、同じようになったっけ。
そのときも、ダンナはピンピンしていましたね。

そばのチェーン店で食したのですが、あとダンナとの食べたものの違いは、おにぎり。
そのあと、コンビニで買ったコーヒー、お菓子？
帰りの車の中で、胃もたれ解消になるかなと思った炭酸水も、わるかったかな？

後わからないのが、最近飲み始めたヒザ痛用の市販薬。
副作用に、吐き気、嘔吐があるのです。

コンドロイチンやビタミン剤なのに？と思いますが、念のため服用中止。

今回の原因は、結局わからないため、血液検査の結果を聞きに行っていないし、休み明けにでも内科クリニックを受診する予定です。

ところで・・・お通じは、どうなったんだろう？
便意・・・全くないなぁ。