肩こりの原因・・・血圧だったのかしら

近畿地方中部のお天気は、
１０月も今日で終わりだというのに、暑いです。
今も、半袖でいます。
さすがに外に出るときは、長袖のパーカーなどを着ています。

昨日から、肩こりがひどい。
目を酷使しているし、パソコンやタブレットを多用しているし、運動していないし・・・
思いつく原因が多々。

血圧の薬が無くなっていることに気づかなかったからなぁ。
昨日、服用していないのです。
高血圧に伴う症状として、肩こりがありますから。

で、今日の夕方、受診。
朝だけの服用となっていますが、元々朝晩服用していた薬。
血圧が安定しているので、朝だけになったので、夜に飲んでも問題ないだろう。
今朝、飲んでいないし・・・

あらら・・・
あれだけガチガチとなっていた肩周りが、緩んだ気がします。
頭のふわふわしたのが無くなったし。

今回の肩こりの大きな原因は、血圧だったのかしら。
それでも、ストレッチだけやっておこうっと。

マンションの排水管洗浄でした

近畿地方中部のお天気は、
う～～ん､お天気絵文字がない！
霧が発生していたのです。
どうも、昨夜から・・・
昨日降ったと気温の低下により湿度が上がって、霧が発生したらしいです。
時間の経過とともに、消えていきましたが・・・

今日は、排水管洗浄の日。
朝９時からで、下の階から順番に・・・っていうことだったのですが、一向に音がしない。
今日じゃ無かったっけ？
とあわてて、配布されたプリントを見直しました。
日にちも時間も間違いは無い。

おかしい・・・と思っていたら、カタンカタンという音が聞こえてきました。
ホースを上階に上げている音のようです。

そして、うちにやってきたのは１０時前。
何で、こんなに遅いのだ？
１軒１０分程度だから、９時２０分くらいには来ると思っていたのに、３０分も違う。

時間を早めて欲しいと他の部屋から言われ、そちらに回っていたという。
順番が変わるという連絡はしないのか？
もし、遅くても９時半には終わるだろうから、予定を組んでいたらどうするのだ？
実際、そんな年もあったのです。
作業の人に文句を言っても意味ないだろうけど・・・気持の問題なんですよね。

排水管もきれいになったんでしょう。
チェックしていませんが、今までも問題なく水は流れていますから。

まあ、うちは午前中の早い時間に済むから上の階の人に比べると、予定を立てやすい。
数少ない１階のメリットですかね。
先日の足場なんて、最初っから最後まであったんだもん。

電動ブラシを使って風呂掃除

近畿地方中部のお天気は、
午後、時々

朝からしっかり降る
コレで季節が進むのか・・・と思ったら、そうでもなさそう。
実際、家の中では半袖で過ごしていますから。

逆に、明日は黄砂が飛んでくるとか。
春だけだと思っていたのに・・・

先日、お風呂掃除に使うため、電動ブラシを購入しました。
膝を長時間曲げているのが辛いので、お風呂に入っているときに、床の掃除をしていましたが、寒くなってくると、ちょっとねぇ。
そのあと、湯船に浸かるといっても、風邪をひいては意味が無い。

で、通販で見つけて､電動ブラシを買ったのです。
ただ、過度の期待をしてはダメだ！って思いつつ・・・

掃除できる材質は、タイル・ガラス・アルミサッシ・自動車のホィール・レンガ・ステンレス浴槽などとあるので、結構使えるようです。

難点というか、中性洗剤しか使えないこと。
幸いなことに、１種類買ってありました。

まずは、充電。
フル充電するのに、約２時間必要でした・・・(思っていたよりも早い）

充電が完了！　さぁやるぞ～～～
掃除したい場所に水をかけ、ブラシを当てていきました。
汚れが落ちているような気がしますが、やっぱり洗剤も使おう！

おっと！　力を入れなくても、泡立っていく～～
床掃除というか床磨きをするのに、腰を曲げなくても良い！
メチャクチャ楽ちんです。

最後に、洗剤を流し、終了。
ちょっとだけ、掃除がするのが楽しくなりました。

庭の片付けをしました。

近畿地方中部のお天気は、
過ごしやすい１日でした。

足場を組むために、移動されたプランター。
撤去後、もどすことも無く､作業完了したようでして・・・

仕方がないので、今日庭の片付けをすることにしました。
しっかし、蚊！
元気ですねぇ。
まだまだ血、吸いまくりです。

おまけに、種が服に付く草が生えていて、抜こうとしたら種があちこちに付いちゃって・・・
ついでに、その周辺の余分な草を抜いていったり、侵入してきたツル性の植物を切っていったりしました。
あっという間に、４５リットルの袋が一杯に。

プランターを元に戻しました。

もう１箇所は、無理矢理倒したと思われるヒイラギナンテン。
元々枯死したかも？と思っていたので、どっちかわかりませんが、完全に枯れていました。
残っている根っこも抜きました。
ただ、完全に乾燥していないので、しばらく放置してから、ノコギリで切ってカサを減らしてゴミに出そうと思っています。

あと、花のシーズンが終わったオシロイバナも抜きました。
種が付いているので、これ以上種が落ちて発芽しても、面倒なので・・・

それでも、雑然とした庭。
枯れてしまったのかわからない果樹が多いのです。
花芽が出来る時期にならないとわからないかも・・・
ってかなり先だなぁ。
枯れてしまったのなら、庭の模様替えに取りかかるんですが。

植木鉢が空いていたので、金のなる木やガジュマルを植え替えました。
明日の天気が微妙なので、ベランダに置いたのですが、今度はこちらが雑然と・・・

結局、片付けだったはずが、ベランダに集めただけになりました。

久しぶりの体調不良・・・まいりました。

近畿地方中部のお天気は、
ところにより一時

昨日の朝食時、いつもより食欲がない。
めずらしい・・・
と思っていたら、お腹が張ってくる感じ？

えっ？　消化不良？
まずいなぁ、今日は忙しいのに・・・

でも、お腹がパンパン､叩けばいい音が出るだろうって言うくらい。
申し訳ないけど、午前中の用事はパスして、午後から出かけました。

用事が済んだら、気が緩んだのか、歩くのも辛くって。
本当にまずいわ。

なんとか家に帰り着き、ごろり
７時過ぎから今朝の７時過ぎまでの約１２時間。
２～３時間毎に目が覚めましたが、たっぷり寝ました。

こんなに寝たのは、術後すぐの頃だなぁ。
あのときは、横になると寝ていたっけ。
体力が落ちているから・・・と思っていましたが、今回もかな？

確かに睡眠不足は痛感していましたが。

そして、食欲って言うのも大事。
今朝の朝食は、パス。
まだ食べる気が起きなかったから。

昼食は、おうどん。
かけうどん？　うどんとお汁だけっていうやつ。
１杯完食し、その後体調に変化が無かったので、ホッ。

夕食は、かけうどんとお豆腐。
しばらくして、お茶碗半分程度のごはんを塩むすびにして食べました。

早めの夕食だったので、２時間後空腹感。
お茶碗１杯分のごはんを塩むすびにして食べました。

こうしてみると、塩分が足りなかったのかしら？
塩気ばかりとりたくなってくるから。

食欲が戻ってきたので、パソコンの前に座れるようになりました。
昨日は、全然でしたから。

健康って大事だ！を痛感した２日間でした。