近畿地方中部のお天気は、![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_fine.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyoko_cloud.gif)
朝から、強めの風が吹いています。
その分、メチャクチャ涼しい。
自転車を走らせているとき、向かい風になると・・・
う~~ん、こげない!
少しは運動になったかしら。
午後から、時間があったのと空きがあったので、整体に行ってきました。
両方の肩が前に倒れすぎていて、背中や腕の付け根の筋肉がガチガチになっています。
肩関節の可動域が狭くなっていて、「こんな状況で、良くテニスをやっているなぁ」と、自分でも思ったくらいです。
少し、胸を張るくらいの姿勢で・・・と言われましたが、張りすぎも良くないそうです。
なんでも、ほどほどに・・・でしょうね。
また、お尻のすぐ下あたりも、凝っていました。
ここは、自覚していない箇所でした。
ふくらはぎもガチガチだったので、変にウォーキングや軽いジョギングをすると、また足を痛めるかも知れないです。
体を動かさなきゃ、マズイのに~~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/cat_6.gif)
なんせ、術後9年2ヶ月と1日(昨日、何日か、すっかり忘れていました。)
暑さで、家にいるとゴロゴロしていた結果、先月より体重が![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/up.gif)
鏡に映った姿を見ていると、幅だけでなく、体に厚みがありますね。
背中の余分なお肉は、なかなか落ちないですが、がんばらなくては!
お腹の縫ったところは、かなり目立たなくなりました。
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朝から、強めの風が吹いています。
その分、メチャクチャ涼しい。
自転車を走らせているとき、向かい風になると・・・
う~~ん、こげない!
少しは運動になったかしら。
午後から、時間があったのと空きがあったので、整体に行ってきました。
両方の肩が前に倒れすぎていて、背中や腕の付け根の筋肉がガチガチになっています。
肩関節の可動域が狭くなっていて、「こんな状況で、良くテニスをやっているなぁ」と、自分でも思ったくらいです。
少し、胸を張るくらいの姿勢で・・・と言われましたが、張りすぎも良くないそうです。
なんでも、ほどほどに・・・でしょうね。
また、お尻のすぐ下あたりも、凝っていました。
ここは、自覚していない箇所でした。
ふくらはぎもガチガチだったので、変にウォーキングや軽いジョギングをすると、また足を痛めるかも知れないです。
体を動かさなきゃ、マズイのに~~
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なんせ、術後9年2ヶ月と1日(昨日、何日か、すっかり忘れていました。)
暑さで、家にいるとゴロゴロしていた結果、先月より体重が
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鏡に映った姿を見ていると、幅だけでなく、体に厚みがありますね。
背中の余分なお肉は、なかなか落ちないですが、がんばらなくては!
お腹の縫ったところは、かなり目立たなくなりました。