血圧は安定しているようです。

近畿地方中部のお天気は、
ど～～んよりしている朝、降りそうで降らない
と思っていたら、急に降り出します。
明日からも、マークが並んでいます。
３連休がそんな感じなので、なんとな～～くが多いなと思ってしまいます。

今日は、血圧の薬を貰うため内科を受診しました。
薬が切れていて、ここ何日か飲んでいなかったのに、上が１１２，下が７２。
メチャクチャ良いじゃない！

あとは、痩せるだけだな！

これが一番難しい。

今は、時間があると、少しだけでもストレッチをしています。
今日も薬局で待っているときに、ちょうど前にテーブルがあったので、手をついて背筋を伸ばしました。
気持ちいいです。
よくニャンコやわんこが伸びをしていますが、気持ちよさそうですもんね。

ベランダに置いていたビニール袋がボロボロ

近畿地方中部のお天気は、
日射しのありがたさを感じる今日この頃です。

朝、ベランダの掃除をしようと思って、窓を開けたら、猛烈な勢いでノラネコさんが逃げていきました。
あちゃ～～～
また、寝ていたのか・・・

ベランダに置いているカゴを、どうやら寝床にしているノラネコさんが１匹いるのです。
カゴの中には、ネット等が入っていて、クッションが良いみたい。
寝る分はどうでもいいのですが、万が一ネコノミやダニがいるとねぇ。
それだけはご遠慮したいので、ノラネコさんには申し訳ないけれど、カゴの中身を入れ替えました。
ネットなどは別の場所へ、カゴの中は、ビニールでくるんだレインシューズ２足、空のアルミ缶を入れたレジ袋、じょうろなどに。

だけど、レインシューズを入れているビニール袋がボロボロ。
別の所に置いている芝刈り機をくるんでいるビニール袋もボロボロ。

どうやら、このネコさんが、噛みちぎっているようなのです。

ビニール袋は、触ると形が変わったり、風を受けると動くので、ネコが好きなモノですが～～
そのときは動いていないし、逆に透明の袋なので日を受けて光っていると思います。
横に置いているレジ袋には見向きもしないし・・・

まあ、ボロボロになって落ちている方が、安心できるんですけどね。
消化できないので、詰まらせて庭で・・・となっても困りますから。

だけど、この前１００円ショップで木酢液を成分とした猫よけなるものを買ってきて出入りするところに蒔いたのに、全く効果が無いのね。
このネコさん以外にも、入ってきていますから。

ビニール袋の件は、物置を買えば解決するんだけど、場所を取るからなぁ。
どうしようかな～～
前に置いていたときは、ゴキブリの巣になっちゃったし・・・

術後７年４か月目

近畿地方中部のお天気は、
今日は、今シーズン一番の冷え込み。
内陸部では、一時濃霧注意報が発令されたそうです。

霧は、晴れた朝に放射冷却で地表付近の空気が冷えて飽和し、水蒸気が水滴に変わって発生するそうです。
昨日の夕方の空は、きれいに三日月が見えていましたから、そのまま雲がない状態で朝になったのでしょう。
今日の夜８時過ぎは、三日月がかすんで見えました。

夜が明けるのが遅くなり、５時半でも真っ暗。
夕方、明るいうちに散歩しましょうと、わんこと出ました。
朝と違って５時半は、また明るさはありましたが、。あっという間に暗くなりますね。

そんな日、術後７年４か月目を迎えました。
といっても、あまり意識なし。
先月は、すっかり忘れていたので、覚えているだけマシかな？

この１か月、痩せようと努力はしましたが、反対に太るのはなぜ？
単に、摂取カロリー＞消費カロリーなだけ。
全然不思議ではないのですが、なかなか運動が続きません・・・

もともと飽き性なので、当然ちゃ～～～当然。

今朝、ぴったり目のレギンスをはこうとしたとき、片足立ちでは無理だった。
これには、ショックでしたねぇ。
「片足立ちで靴下をはくなんて芸当できないわ」とは、笑って言えるけど。

なんかジャケットが脱ぎにくいなぁ～～～
肩関節がうまく動かないから？

着替えることで、今の私の体は本当にやばい状態だと、痛感しました。
ストレッチ、頑張ろ～～～

そういえば我が家に無い総合感冒薬

近畿地方中部のお天気は、
朝は、メチャクチャ冷え込みました。
季節がグンと進んだ感じです。
日中は、日射しがありましたが、空気が冷たい。
家の中の日当たりの良い場所だと、快適というか暑いくらい。

そう思ってリビングを見ると、かなり奥まで陽が当たっています。
（狭い・・・ってこともありますが～～～）
太陽の位置が低くなっているのが解ります。

明日の朝は、今シーズン一番の冷え込み。
11月下旬・・・初冬並みの所もあるようです。
日中は、マークのみの安定した晴天。
「こんなお天気を、１円玉天気」と言うそうです。
なぜなら・・・1円玉はこれ以上崩す事が出来ないから、「崩しようがない安定したお天気」を指している、と関西ローカル番組のお天気コーナーで、気象予報士さんが言っていました。

しかし、これだけ温度差があると、体調管理が大変。
空気も乾燥しているし、まずは風邪に気をつけなきゃ！

ちょっと気になる記事の見出しが、これ。

軽い風邪に、薬は逆効果!?正しい対処法とは ガッツリ焼き肉を食べても、免疫力は回復しない!?(東洋経済オンライン) - goo ニュース

ここで言う薬とは、市販されている風邪薬（総合感冒薬）。
これには、熱に対する解熱剤、鼻水には抗ヒスタミン薬、咳には咳止めなど、いろんな症状を抑える成分が配合されていますよね。
だから、ノドが痛いだけの時は、大半の成分は不要。
だから、逆に副作用が出ることもあるというのが、書かれています。

で、思ったのが、我が家には、市販されている総合感冒薬は常備していないこと。
内科を受診したら処方されますが、それくらいかな。

私の場合は、まずノドの痛みから始まるので、まずはこの系統に効く薬を飲みます。
ダンナの場合は、基本的に薬を飲まないけれど、飲むとしたら葛根湯。熱があれば麻黄湯かな。

そこから症状が進むと、薬を変えていくので、結構常備薬が多いです。
油断していると、使用期限が切れてしまっています。
もったいないな～と思いつつ、何かあると怖いので、処分。

なにより日頃の生活で、風邪を予防！
でも、これ私の生活の真逆だな。
睡眠時間が短い、運動はしていない、食事は食べ過ぎ・・・
解っているけれど、改善できない、自分に甘い私です。

暑いんだか寒いんだか

近畿地方中部のお天気は、
ところにより一時

夜中は、だったらしいです。
めずらしく熟睡していて、全く気付かずでした。
あちこちで落雷があったのに・・・

今朝は、半袖＋長袖で散歩をしていると、暑くって。
思わず半袖姿になりました。
それでも寒くなかった。

午前中は、やはり暑いわね～～という会話。
とある公共施設は、昨日でエアコンを使う期間が終わったとか。
窓を開けるしかないのですが、風は無い。

が・・・

お昼過ぎ、なんか曇ってきたな～と思っていました。
建物の外に出ると、地面が濡れている！
が降ったんだ！

そういえば、降水確率もそこそこの高さでしたっけ。

すると、なんかヒンヤリとしてきて、半袖じゃ寒くなってきました。
風も強く吹き出しました。
この強い風は、木枯らし1号だったそうです。

木枯らし1号とは、秋から冬にかけ、西高東低の冬型の気圧配置で、最高風速8メートル以上の北寄りの風が初めて吹いたこと。

我が家では、北側の部屋の窓を開けていたら、思いっきりドアが閉まりました。

でも、暖かかったからか、蚊が飛んでいました。
夏と冬が混じっている・・・変な感じです。