暴飲暴食の結果かな？

近畿地方中部のお天気は、
昼間までは、半袖でも寒くなかったですが、夕方からは、風がひんやりしてきました。
天気は、下り坂。
明日は、朝からの予報。
当然、気温も
本当、気温変化・・・激しいです。

体調管理、むずかしいですね。

ここんところの暴飲暴食の結果でしょうか？
夕方から、おなかが張っちゃって・・・
パンパンです。
ガスがたまっているのかしら？
腹痛も、多少。

ただ、便通があったので、閉塞していないはず。

おなかの張りや腹痛の多くは、腸の機能低下による便やガスがたまっていることが原因とか。
適度な運動や食物繊維の摂取で、腸を正常な状態にもっていくしかないみたいです。

肩だけじゃなく、全身凝り固まっているので、これも一因かな？

とりあえず整腸剤を服用。
これで、軽減できると良いんだけどな。