案の定、筋肉痛

近畿地方中部のお天気は、
朝、庭に水まきをしても、夕方にはカラッカラ。
少しくらい雨が降って欲しいなと思う今日この頃です。

腕が、筋肉痛です。
背筋を使いすぎたのか、腰が痛いです。
今日の所の筋肉痛は、これだけですが、明日はまたひどくなっているかも知れません。
しっかり運動をして、老化防止しないと！
よく○○年齢(肌とか運動とか）とか言われますが、今の状態だと、ぜ～～んぶ実年齢より上でしょうね。
おっと！
低いのがありましたわ。
精神年齢・・・

足だけは筋肉痛が出ていないので、ちょっと不思議です。

これに懲りて、コツコツ運動をしていこう！と思ったのでした。
(いつまでこの気持ちを持続できるかな。）

運動じゃないですけど、お風呂掃除をせっせとしました。
これも、結構体を使いますしね。
壁とか床を思いっきり磨くと。
汗が出てきましたから。

よくあるマンションのユニットバスなので、窓がないのです。
こんなところで汗をかいて、熱中症になっては恥ずかしい。
慌てて水を飲み、換気扇をつけました。

以前なんかの工事のとき、「浴室乾燥機を使っていいですか？」と聞かれましたっけ。
我が家では一度も使ったことがないモード「涼風」があります。
これは冷房じゃなく、扇風機を回している状態のようです。
ふ～～ん。
この先も使う予定はないかな。

今日も腕の筋肉をよく使ったな。
お掃除も運動の内。
そう思って、せっせと体を使うことにします。