気持ちは、スイマー

近畿地方中部のお天気は、
ところにより

昨夜寝そびれてしまい、寝たのは2時半過ぎ。
6時半過ぎに目が覚めましたが、ボォ～～としている。
完全な睡眠不足状態。

午後から息子を運動させに行く予定でしたが、寝ていたいなぁ。
でも運動は大事。
と思い直し、行ってきました。
トレーニングマシンを使って1時間ほど運動している間、ボケ～～と待っていました。
一応立って。
座ってしまうと寝てしまったら困りますから。

そのあと小一時間プールにて泳ぎました。
今日は、結構泳ぎましたね。
クロールと平泳ぎで、どれくらいだろう？
トータル400メートルくらい？もっとかな？
ただ、本気モードで泳いでいるつもりですが、遅いです・・・
それに、バテてしまうし。
少しスピードを遅くしたら、平泳ぎで25メートル泳ぎ切ることができました。

お～～～！
意外じゃない！
自分でも、ビックリ。

でも、運動不足を実感しますね。
だんだん腕が動かなくなりました。
それに、息継ぎをするのに顔を上げる高さが低くなっていきました。
背筋、腹筋の限界だったかな。
そして今、腕から肩に掛けてが筋肉痛。

体重は全然落ちていないけど、気持ちはすっきり。
やっぱり運動するって気持ちが良いんだ～～～