腕まで筋肉痛です・・・

近畿地方中部のお天気は、
今日も、暑い一日でした。

昨日、ウォーキングをしたのは良いのですが、朝から筋肉痛。
しかも、腕まで。
確かに、腕を大きく振って歩きましたけど、それだけでこんなに筋肉痛になるのでしょうか？

しかも、夕食の片付けが遅くなり、二日目にして早くもお休み。
わんこと散歩に出たので、ゆ～～～くり歩きました。
距離は短いけど、時間は長め。
昼間とは違った景色を見るので、気分転換になりました。

朝、５時頃から起きだして活動したので、一日が長いです。
散歩から帰ってきた９時前、若干眠たかったのですが、また目が覚めてきました。

夕食をしっかり食べたので、カロリー消費しないとイケナイのですが・・・

今日の夕食は、野菜たっぷりカレー。
夏野菜をたくさん使いました。
オクラ、ナンキン、おナス、セロリ、ニンジン、収穫時期を逃して育ちすぎたキュウリ、コーン（缶詰）。
全部、一口大に切って、シチュー用のお肉と一緒に、煮込みました。

カレーだと、お皿も一枚しか使わないという点も、ありがたい。
野菜も、沢山採れるし、メニューに困ったら・・・って、毎日困っているんですけど・・・週１回は作っていますね。
具を、あれこれ替えれば良いかなと思って。