和太鼓をたたいて、ストレス発散！

近畿地方中部のお天気は、
朝６時半頃散歩に出たとき、地面が濡れていたので、夜中にが降ったのかな？と思ったのですが、朝の５時台にちょろっと降ったみたいです。

今日は、和太鼓を叩く機会がありました。
太鼓を叩くって、結構運動になるんですね。
実際に叩いていたのは、２５分くらいだと思いますが、じんわり汗ばみました。
ちょっと呼吸も速くなるので、ある意味有酸素運動？

音の振動が、体に響いてくるのも心地良いです。
そして力一杯叩く動作は、ストレス解消になります。
終わりがびしっと決まると、気持ちが良い。

ただ、無駄な力を使っているのでしょう。
腕が筋肉痛になりそうです。

正しいたたき方、腰を使った叩き方をすれば、もっと全身運動になるかも。

でも、音量を考えると、家じゃ出来ません。
その前に、太鼓のお値段が高くって、買えませんが・・・

夕方、ボウリングを２ゲームして、若干汗をかきました。
夕食の準備をしていて、汗ばみました。
メニューがカレーだったので、食べて汗をかきました。

運動量以上に汗をかいたように思います。
少しは、新陳代謝が上がったのかしら？
それなら、嬉しいんだけど。