めたぼ。

今週、グループセミナーで発表がありました。
わりかし無事に終了。ふうう。
やったのは、メタボリックシンドロームについて。
おもいきし簡潔にいうと、肥満や高血圧、高コレステロールとか、そういった危険因子を放っておくと、それぞれが危険なレベルにいなくても、それぞれが相乗的に働いて、動脈硬化とかのリスクを大きく上げてしまうんだよ、といった概念です。

発端は食べ過ぎや運動不足といった生活習慣の乱れ。
そこから肥満（特に内臓脂肪の蓄積)や高血圧、中性脂肪やコレステロールの過剰といった状態に陥って、それを放っておくと、気づかないうちに体の内部のシステムに異常がおき、糖尿病や動脈硬化性の病気につながるそうです。

糖尿病というのは、インスリンという、食後に上がった血糖値を元のレベルに戻してくれるホルモンなんですが、肥満やエトセトラ、いろいろな要因によってうまく働かなくなってしまい、血糖を自分で正常範囲に戻せなくなるという病気です。体内で処理できないため血液の中や尿の中にまで糖分が出てしまうので、糖尿病と言われますが、問題は「糖尿」ではなくて、血糖の制御ができないということ。
高コレステロールや内臓脂肪の蓄積とかも同じですが、その時点で体に出てくる不調がないからといって放っておくと、体の各所で血液が詰まりやすくなってしまい、最終的にはその部位への栄養供給の不足や血流のシャットダウンによって、失明や神経障害、下肢の壊死や、脳梗塞、心筋梗塞に至るんだとか。

私のいるラボでは、糖尿病とか高血圧とかの生活習慣病に関連するところを扱っているんですが、勉強すればするほど今の自分の生活が怖くなってきます。
だってねえ、生活習慣・・・食：食べすぎ、栄養の偏り（←これは私だけかもしれないけど）、運動不足、睡眠不足・・・
医者の不養生とは然り！
もそっと健康的な生活を送りたいものです。
（といいつつ今日も夜更かし、笑)

ふりかえる、その２．

ふりかえるって、何を振り返ってんだか。
これまでの自分か、このブログの書き方についてか。
すみません、自分でも適当。あまりよく分かっていない。
自分の実情、どこまで書くか、言うかが揺れどころ。
変な見栄は張りたくないし、正直でありたいと思う。
が、その一方、愚痴はあまり言いたくないし、書きたくない。
書いてて自分が凹むからね。
中途半端に、「言いたい」てのと「言いたくない」てのが混ざっているから始末が悪いんだろうねえ。

さらに、個人情報の保全を意識すると、これまた情報の公開量も変わってくるんです。
知り合いには隠しておくべき情報と、知り合い外に隠しておくべき情報の質も違うし。
例えば、知り合いに対して、自分の個人情報はもとよりばれているからどうでもいいけれど、不特定多数にはばれちゃあまずい。
逆に、自分の心情とか関連する人々の状況情報については、不特定多数にはばれて良くても、自分の知り合いにはあまり公開しちゃまずいしねえ。（こういった内省文についても実は微妙なのかも）

まあ、それがブログの特徴なのかな、自分の特徴なのかな・・・。
てなわけで振り返った結果：「仕方ない」でした(笑)

ふりかえる。その１

人を羨むこと、人から羨まれることが嫌いなので。
他人を低く見るのも、自分を低く見るのも嫌いなので。
　人はひと、自分は自分。
　他人との比較はしない。
自分の中の理想。そう、決めている。
決めたはずなんだけども。
比較しないって、結構難しい・・・
言葉じりや思考にふと、比較の表現が混じっていたりする。

でも、気づいてみれば、比較ってのは「事実の認識」であるわけで、その特性の認識であるわけなんだよね。
○○は・・・・・だ、自分は～～～だ。
それは別に構わないわけだよな。
単なる事実の認識。
問題は、そこに感情的な評価が入ること。
○○はいい、自分はダメ、とか卑屈な感情は好きでない。
言う側も、言われる側も、すっきりしないし。
相手を持ち上げるのはいいけれど、自分をそこで下げちゃあいけないな。

いやはや、どうどういきたいものです。
自分は自分。
これをやりすぎると、無関心人間になるからこれまた注意が必要なんだろうけど(笑)

初グループセミナー、そして・・・

先週木曜、初めてグループセミナーに参加した。
とはいっても、2006年度のセミナー、どうやっていくかについての話し合いが主だったけど。
そして今週の木曜、私の発表がある。

決まったのは先週。
「じゃあ、この本読んで勉強してみよっか。」
「はい、分かりましたー」
「来週のセミナーでこの本について発表してもらうから。」
「・・・・・・はい！？」

いや・・・いきなりですかい。
しかも1週間。実験一日中詰まってるし。
一体いつやれと？
てか、どんな感じかいまいち分かんない。

ただまあ、簡潔にで良いとは言われたし、最初というので失敗したってそんなもんさで済むから多少気楽と言えないことも無いけれど。
とりあえずやってみないと。
今までで一通りは読んだけど、どうにもまとまらない、てかまとめてない状態。
あはははっ

母上に・・・

今日は母の日でした。感謝の日、ですね。
毎年、電話ですませていたのですが、今年はギフトを贈ってみました。
内容は、花水木の紅茶セット。
紅茶２つとジャムのセット。選ぶのも楽しい
部活を引退して、日曜はいろいろ行ってはいるものの、生活費に余裕が多少あったので、生活費もとに還元です。

今日、ちゃんと届いたようです。
喜んでもらえたようで良かった

母の日のは、ふと思い立って贈ったしだいですが、そうなると父の日も忘れないようにしないとなーと思います。片方だけ、はさみしいしな（笑）
何がいいかなあ。
父へのプレゼント選びは、母へのに比べて食材・食べ物系が使いづらい分難しい・・・

整頓過程の崩壊

部屋が大変なことになっています。
というのは、私の部屋の三大カオススペースのうち２つに手をつけたため。
ノートとか書類とか、整理しなおさないとと思い、要・不要・保留の分別を始めたところ、紙ごみが大量に発生。
今週中に紙ごみの日があるから、忘れず出さないと、プラス2週間部屋に置いとくのはまずい
今回空いたスペースも含め、配置も再構成しないとだし。
ただ、その’空いた’スペースが、ゴミの量に見合うだけできたかというと、そんなことは無く・・・今まで詰め込んできてたんだね

他のものとか服とかも、思い切って捨ててしまいたいものがあるのですが。
そういうのをばっさり捨てて、部屋を整頓したいのだけども。
‘捨てられない‘が強敵ですな。
特に、授業で使ったノートやプリント！！
「役に立つかもしれない」「学業の成果の」ものではあっても。
「使う可能性の低いもの」「掘り返してまで見ない・探さない」だろうものであるわけで。
ぱらっと見て、今の自分にも全く分からないようなプリントは捨てたけれど、わりかしきれいにまとめてあるものとか、とりあえず何のトピックについて書かれているのか分かるものとかは捨てられずに再保存。
本やノートはこの先増える一方だし、ノートが無くても参考書やネットに情報載っているわけなんですけどねえ・・・
それでも切り捨てられないのが人情というもの。
部屋の「きれいにシンプルに一新」プランはこんな感じで一進一退状態です。
やれやれ・・・

帰筑

本日こどもの日、帰筑いたしました。
今回の帰省は2泊3日。
家族と食事に行き、友だちと遊び×２、わんこと戯れ…
最初の再会の興奮のあとは、この通りくたっとした状態。
眠そうなDearわんこにもしっかりからんできましたよ
写真も携帯で撮ってきました。
ちょっとしたトラブル（←画像を間違えてだいぶ消してしまった）により、たんまりというわけではないですが、満足満足

次に会えるのは夏かしら？
また会おう、宮城の友よ、わんこよ～

ペンギン応援団♪

宮城といえば、宮城球場、東北楽天ゴールデンイーグルズが誕生してわりかし経ったわけですが。
いろんなお店に「応援してます！」といった張り紙がありました。
グッズも売られていて、思わず見てしまったり。
正規の(?)キャラクターの他に、ちょっと悪キャラのMr.カラスコがいまして。
神出鬼没で出てきてプロレスなどいろいろなことをやるとか、またゴミが大好きな設定だとか、エトセトラ・・・（友人・母談）
楽天イーグルズのサイトで調べてみたら、必殺技とかあるし。
うーむ、なかなか魅力的なキャラクター。
（東北楽天ゴールデンイーグルズのオフィシャルサイト）

画像は仙台駅内のコンビニ前にて。
スイカペンギンにも応援Tシャツ着せるのね、てかサイズぴったりじゃん！と独り言。

ようやっとGW！

明日から3連休
世間では9連休だの言っているそうですが…
土曜が休みじゃないので5連休でさえありません
別にいいのさ。人と比較しても仕方なし。
らぼの人の中には連休も来る人もわりかしいて、思わず帰り際、先生に確認してしまったわ。

「来たいなら来てもいいけど。」
・・・・・いえいえいえいえ。
実家に帰らせていただきます。

久々の家族、
久々の友だち（みんなに会えるわけではないけど）
久々のわんこ！！
今から家の片付け＆準備です