２０２４．３．１５（金）
９：２８
今朝は 毎週金曜日に実施される「ノルディック・ウォーク」の実施日です
全天真っ青の好天気のためでしょうか 今朝は多くの参加者があるようです
報告によると１９名だそうです
９：２９
準備体操を十分に行なって始まります
９：３２
今回のウォーキングコースは 「深川第一公園コース」とされ スタートです
９：３３
駐車場を周回して ウォークコースへと向いますが 全天真っ青の好天気です 「まったく雲一つない好天気」とはこのことでしょうね
９：３４
よく登山対象の的となる「阿武山」の姿を正面に見て 北口ゲートへと向かっています
山の姿を見るとやはり 行きたくなりますね
９：４０
前回は 右折して主要な道路へと向かっていましたが 今回は直進して 「根谷川」の左岸の護岸道路へと向かっています
９：４４
最後尾の方の後位に位置して歩いています この付近迄来ると腰痛がひどくなり 立ち止まる事が多くなります
９：４５
ここで 別コースへと向かう場合など 誰かに伝えて向かうようにと注意を受け この地点から護岸下へと向い 多少の短距離となる路を選択しました
９：５０
護岸上の路を歩いている最後尾の人をやっと捉えたところです
９：５５
河川の合流地点で休憩とされています これによって仲間に合流することが出来ました ここは「高瀬堰」が眺められる 景観の良い場所でもあります
９：５６５分間の休憩を経て 再度ウォークの継続です
９：５８
先行者達は 早い歩行の様ですね かなり間隔が開いた状況となっています
１０：０１
よって 当方はとても追随することが出来ず ここから護岸下へと向い 仲間たちが巡って来る「友廣神社」へと先廻りして向かうこととしました
１０：０３
護岸道路をウォークしている 仲間達の様子が眺められました
１０：０３
仲間達と別ルートへと向かっています ここでズームしてその姿を収めたところです 気持ち良くウォークされていますよ
１０：０５
当方は ショートカットして 先廻りして休憩場所ともなる「深川第一公園」へと向かっています 田圃の中道を通っていますが もう田植え準備の第一の段階である 耕耘が行われた場所もあり 未だ青草が繁茂している場もありました
１０：０９
ここで仲間たちが巡って来ました ご苦労様と出迎えたところです
１０：１１
早速公園に到着すると 女性たちは木陰となる陰の部分へと向かって休憩のようです 日当たりの良い場所が温かくて 良いと思われますが 日焼け対策なのでしょうかね
１０：１７
時計係の指示によって ５分間の休憩を終えウォークの再開です
１０：２１
公園で休憩後 また通って来た路へと出合 もう少し延伸して帰途へと向かうようですが 当方は腰痛のため延伸せずに ここでまた仲間達と分かれて 直接帰途へと向かいます
１０：２６
同行してくれた仲間と２名で 安佐北ＳＣへとゴールする寸前ですが ここに「ハクモクレン」が花開いていると教えて頂き 撮影してみることとしました
１０：２７
満開には未だ至っていませんが これからが見ごろとなることでしょう
１０：３３
この頃になって 仲間達がやっと返って来ました 暑かったとの話がありました
１０：３８
全員がゴールした後 若干の休憩タイムを経て 整理体操へとなりました
２０２４．３．１５（金）今回のウォークの歩行記録ですが どうした事か設定がまずかったのか 休憩した後の記録しか残っていませんでした
よって後半だけの記録です 歩行数は記録されていて４，８４１歩でした
（以上で）「ノルディック346」関係は 終了です）
【追記】
当方 腰痛の改善のため 本日から「脊椎管狭窄症」の改善手術の為 入院し 治療に専念します 入院期間はほぼ２週間程度と説明を受けていますので 短期間で退院となるようです でも歩行に一番重要な「脊椎管」への手術ですから 高齢者にとってはかなりの影響となることも予想されます
また 皆さんと交流が出来ますよう頑張りますので 温かく見守っていて下さいね！
２０２４．３．１３（水）
１０：５７
ただ今 「坂歩こう会」の例会登山に 久しぶりの参加ではありますが スタート地点は「JR上深川駅」からとされており 長距離となり同行は無理の為 下山口とされる地点から逆に単独で向かっているところです
この表示の「ヒトツバ」が出現して来ると 間もなく山頂へと近づいているところです
１０：５８
「ヒトツバ」の群落です
１１：０３
間もなく山頂へと上がる際に 人の話し声が聞こえて来ました 丁度団体として頂上へと到着したところでしょう
１１：０４
未だ後続者達が続々と上がって来ておられる状況で 出迎えの気持ちを伝えさせて頂きました
１１：０７
参加者全員が上がられたころ 「赤帽さん」の三角点タッチをお願いして 仲間と共に撮って頂きました
１１：０７
三角点のタッチ後は 山頂域全般に広がって 昼食タイムとなりましたが とりあえず山頂からの眺望を一枚撮影して 仲間のグループに加えさせて頂き昼食タイムを過ごしました
１１：５０
今回の登山リーダーから 「集合写真を撮るよ」との掛け声があり 一同が参集しました 本日の参加者数をお聞きすると６９名だそうです 最近では最大ではないでしょうか
１１：５３
これから 団体として上がって来た方向の逆となる 「赤帽さん」が上がて来た路を下る計画です この方向の路は 山頂から数百ｍの区域は 厳しく急で危険でもあるため 案内役の「Ｎ田さん」が間隔を空けて 急がないで安全に下って下さいと注意がなされていました
１２：０６
当方は ユックリでないと下れないので 一番最後になってゆっくりとまた安全に下ることとし 皆さんが降っていかれる状況をお見送りして 最後に下ることとして 周囲の風景を写真に納めたものです 周辺には登山対象の山々で囲まれてる状況でもありますよ
１２：０６
最期の下山者の跡について 「赤帽さん」も下山を開始します
やはり上がる際とは異なって 比較的楽に下っています 仲間もユックリ歩いてくれたのかもしれませんね
１２：３７
ここで 「これから急登」と表示のある場まで下って来たところです
１２：３９
この岩場を超えたところが「上段の広場」です
１２：４０
この広場で少し休まれたのでしょうか また後日お聞きしたところ この場から「銅鉾・銅剣の出土地」方面へと下られた方が４～５名おられたとのことでした
１２：４１
案内標を写真に納め 往路を下山へと続けます
１３：０５
無事に危険な場所を下って来て ここでは路幅の広い下山路を順調に下っているところです 上空には気持ちの良い青空が広がっていますね この写真の下の方に赤色が見えるでしょう これは移植した桜の苗木の枝に「桜が開花しそう」になっているところです モットアップで撮れは良かったのですが 残念です
１３：０６
もう下山口が見えて来ました
１３：０９
ここは「木の宗山憩の森」の駐車場への入り口付近ですが まだ歩き足りない方が居られるようで この地からお隣の「二ヶ城山」へと向かわれた方が これも４～５名おられたのとことでした ここにおられる方々は 最寄りの「ＪＲ中深川駅」か または便数が多い「下深川駅」まで歩かれることになりますね
１３：１１
当方は この駐車場へ車を止めていますので これから仲間と分かれて帰途へと向かいます
１３：１３
この入口付近に「わくぐり岩の伝説」の岩と説明板があり 久しぶりに撮って見たものです
１３：１４
駐車場から 今上がって来た「木の宗山」の山容を捉えたものです
２０２４．３．１３（水）今回は「坂歩こう会」の例会登山に参加したものですが この軌跡は当方のもので 他の大勢の参加者は 山頂から右方へと伸びている経路を上がって来られたものです よって当方の歩行距離は 僅か２ｋｍ累積標高は２９１ｍでした これに要した所要時間は３時間４０分にもなり楽しめた登山でした また歩行数は設定不良で記録なしとなってしまいました
（以上で 「木の宗山」登山関係は 終了です）
