２０２４．３．８（金）
９：３０
今回は「安佐北ノルディック・ウォーク同好会」のウォークの実施日です
天候の不安もありましたが １４名の参加がありました
９：３１
通常通り 指導員のリードにより ウォーミングアップが行われます
９：３６
今回の歩行コースを「ヘリポートコース」としてスタートです 当方に対しては 遅れたり また途中でリタイアする場合は その旨を伝えるようにと注意を受けてのスタートとなりました
９：４５
主要な車道へと出て来て 「根谷川」に架かる「根谷川橋」を渡って 右岸の護岸道路へと向かいます この頃になると 次第に先行者との間隔が開いて来ています
９：４８
護岸道路を 順調に進む先行者達です ズームを利かせての撮影でした
９：５１
腰痛がひどくて なかなか追随して歩くことが困難になっています
よって この場から斜路を下って 仲間達が巡って来る 「友廣神社」へと先回りして 出迎えることとしました 同行者は２名となりました
９：５２
護岸下では 住宅の建設が行われていますね これは２棟になるのでしょうか 少し狭いようにも見受けられますがどうなんでしょうかね
９：５８
同行者たちと分かれて 先回りして巡って来る「友廣神社」へと来ました
この付近を散策したり 境内にある「梅の花」などを楽しみたいと思います
１０：０２
境内には 広島市指定の天然記念物とされる「大イチョウ」の木が２本あります 未だ緑色の新芽は確認出来ませんが 間もなく濃い緑の木の葉で覆われることでしょう
１０：０２
今回初めて気が付いたのですが 本殿の天井に大きな「うちわ」が保存されていました 以前？には祭りなどで使用されていたのでしょうね かなりの大きさでしたよ
１０：０６
境内の裏手に 数本の「梅の木」があり やや満開を過ぎたころになっていますが 未だ見るに耐える開花が楽しめました
１０：０７
また本殿の両サイドにも 大きな「クスノキ」でしょうか 巨木が聳えています
１０：１４
そろそろ 仲間達が巡って来ると思い チョット出迎えに来ています
ここで出合を向かえます
１０：２２
仲間達も 神社で休憩を経て これから帰途へと向かいます
１０：２９
矢張り仲間達の歩きは早いですね とても同行は無理でした
１０：３７
遅れて 単独行になりましたが「安佐北ＳＣ」の正面から帰途へとなりました
１０：４０
運動後の仕上げとして ストレッチ体操を行って解散となります
今回は「いきいきポイント手帳」へ押印する スタンプを忘れて来たので 次週に押印とされた次第です
２０２４．３．８（金）今回の ノルディックによる 当方の歩行経路です
仲間達の歩行スピードが速くて 同行出来ず途中でリタイアの歩行となったものです よって仲間の歩行路ではなく 当方のショートカットした経路図です
歩行ペースは９０～１１０％となっていました かなり努力した結果でしょうかね 歩行数は５，２３８歩でした
（以上で 「ノルディック345」関係は 終了です）
