久し振り・・・

　何が『久し振り』かと言うと、夕方自転車で帰宅途中に感じた事。
　　今日は寒いので、はっきりとはしないのですが、家の近くまで戻ってきた時に『アッツこれは』と思いました。
　なんとなく全身と言うか足、下半身がダルイ・少し寒いような・・・
　　ダルさは疲れと言うよりなんとなく脱力感、寒気は寒気の寒さと言うより自分の体が寒い感じ。
　これははっきりとは分からないのですが、低血糖症状の半歩手前くらいの気がします。
　　”本物”の時は「電池切れ」症状であり、真冬でも冷や汗を感じる・・・マアいい加減な食生活の祟りと言うか、、、血糖値を下げる薬を服用しているので仮に食事を取らずに薬を飲んだら起こりやすい。
　　あるいは食事量＝栄養の量が少ないのに運動量が過剰なら起こり得る。
　た処方はいたって簡単で、低血糖に対抗するには糖の接種・・・効率良く素早く摂取するには飴とか、携帯している顆粒状の果糖。
　そういう事で至って対処は簡単だけれど、対処が遅れるとタイヘンなので、あまり侮るのも怖い。

　血糖値を下げる薬が効きすぎると、過剰反応みたいに起きる・・・全く皮肉な症状。
　　
　と言う事で朝の食事をいい加減にしてはいけないですネ。
　　ここを手抜きすると起きやすい・・・その割にダイエットには繋がらないような気がしている。
　　つまり、朝・昼といい加減な食事をしておいて夕食時でカバー？してしまうパターンは悪いパターンですネ。
　　これは同じカロリーを摂取するのにも悪いやり方。
　　　・・・と、分かっていても治らないから薬とも縁が切れない。
　そういうのは、分かってはいる事にはならないのでしょう・・・。
　　囲碁でも「分かっているつもり」なのに実際は分かっていないのでレベルが上がらない・同じ失敗を繰り返している。

　さて、久し振りの低血糖・・・起こらないよりは好いのかな？。