練習日誌2013年11月8日

今日は、女子チームとしては、実に二年ぶり？に樹林公園1キロコースをつかい、12キロ走を4分20から3分50秒
ペースで行いました。
夜でも、灯りがあるのが、このコースのメリット、デメリットは、多少カーブのきついところがあるところです。

ひさびさに、渡邊選手、小澤選手がそろってやりました。
同じメニューでも、ふたりのやる目的のちがいをしっかり理解してもらいながらの練習です。

後半は、リズムよく、良いフォームではしれていました。

来春２人くわわれば、４人でくむ駅伝にもでれるし、たのしみでもあります！