練習日誌2013年1月22日

ようやく雪も八割くらい溶け、樹林公園の2キロコースがつかえました。
男子は、ひさしぶりの集団走、千葉選手が30キロ、他の選手は、ハーフにそなえて20キロやりました。ペースは3分45秒ペース。この寒さの中では、かなり速く選手たちには感じられたようです。

女子は、男子について2キロのインターバル練習のあと、ゆっくりロングjog。
各自の目標レースにむかい、ようやく本格始動といったところです。