練習日誌2013年1月18日

今日は、青梅にむけて順調にメニューをこなしている渡邊友梨選手からの報告です。



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14キロ快調走
お疲れ様です

アップ12分
1㎞コース：14周
ペースは、1キロ4分15から3分50秒。
ダウン26分

今日はかなり調子良く走れました。ペースはゆっくりでしたが、まだまだ走れそうで、ペースも上げられそうでした。背中の痛みの為最近あまり走っていなかったので、逆にそれが良かったのかなとも思いました。

同じく男子上位を青梅で狙う千葉選手も16キロ走を余裕をもってこなせました。