練習日誌2012年5月14日 やり投げ練習

今日は加藤木選手からの報告です。


お疲れ様です。
本日の練習メニューです。
クロス走40m×5
投げ20～30本 60m00
懸垂3種目×各10×3
スナッチ60kg10×5
ベンチ80kg10×10
プルオーバー40kg
カール30kg10×15

助走練習の効果が少しずつ出始めて投げと少しずつ噛み合ってきました。
投げにおいても、本数を投げ込める体力も戻ってきたので、これから投げる本数を増やし感覚を取り戻していきたいと思います。