ウォーキング1時間

春から走るといいつつ、実行できてませんでした。だはっ（××）
まずウォーキングからやらんと、アキレス腱切りそうだな～なんて思ってて、
それで今日、急にやってみました。笑

携帯とか持ってかなかったんで、画像ないです。だはっ（××）
河原をえんえんと歩くのは気持ちいいです！
草の匂いがぷんぷんします。
樹の下で寝てるホームレスも幸せそうに見えるよ。

キジ（♂）発見。営巣の季節かな？
ササゴイ発見。あいかわらず置物のように微動だにしない。
オオヨシキリは声のみ。
河原って、一応公園だから草刈りされてしまうんだけど、
草がいっぱい伸びてて、アカツメクサもたくさん咲いてて、原っぱって感じの今の方が、
自分は好きだけどなぁ～。

一定のリズムで歩いていると、止まったり折り返すタイミングを失う。(笑)
どこまでも行きそうになって、ふと“あ帰りもあるんだ”と気づく。
ある程度運動を意識した歩きって、けっこう脚にくるね。
内転筋、大臀筋、ヒラメ筋がピキピキしてだるくなってきた。だはっ（××）
ストレッチやヨーガとは使う筋肉も違うし、筋肉の働き方も違うもんね。

でも、すごく気持ちよかったデス！！
また歩こう♪

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グド モーニン！

いい天気になりました！

久しぶりに早い時間に起きた。
6時前にメールが来たのだ。
イタメールかと思ったさ。

去年、学校で一緒だった酒田の人だ。
この人はメールにしてもファックスにしても、やたら朝早い。
めーわくなときも正直ある。というか、
ムカツキもするわ。（苦笑）　ダッテトモダチジャナイシ・・・

・・・ま、いいか。気持ちいい朝だし。

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