休日

今日は休みなので、いろいろ予定をしてましたが、半分も出来ませんでした。

まだ寒いけど、洗濯はしなくちゃならないし、常備菜作りもしなくちゃと、、。

水道の栓を閉めて、ちょっと他のことをしてたら、あれ、音がする。

よくみたら水道の蛇口から水がチョロチョロ出ている。

そんなことが2～3回。

閉めたはずなのに、手の力が弱くなったのかな？

少し握力もつけなくちゃいけないかな？

年を取ることは大変なことなんですね。

直ぐに筋力が弱ってしまいそうで怖い。

でも、めげずに頑張って体を鍛えていこう。

目標は年を取っても体力維持して健康で今の状態をキープすること。

話は変わりますが、今年は認知症ケア専門士は受けないことにしました。

春になったら少し家の中も片付けたいし、ケアマネの勉強もしたいし、読みたい本もあるし、行きたいところもある。

だから、余裕ないので受けません。

春になると、鉢に目がいくし、買い物次いでにまた買ってしまった。

耐性松葉ボタンの紅白。

これからの楽しみです。

冷え性対策

昨日今日朝方3時頃、寒くて目が覚めました。

雪は降ってませんが、寒いです。

寝ながら目を閉じて自分に暗示をかけてみました。

今自分は温泉に入っている。（温泉に入っている姿を思い浮かべながら）「温かい。温かい。」と自分に暗示をかけていくんです。

ヨガの本だったか、自律神経を整える方法に書いてあったか忘れたけど、何となく体が温まったような気分になるんですけど、、。

最初から使い捨てカイロを使うほうが簡単ですが、たまに自分の気を集めて冷え性を克服する訓練をしています。

以前より私の手は温かくなったように思います。

手の温かい人は心が冷たいのよと言われるけど、心が冷たくなったかな？（笑）

今読んでる本は、「看取り士」という本です。

自然死か延命治療するか、病院で死を迎えるか在宅か、いろいろ考えさせられました。

看取りをするようになってから読んだ本で、もう一度読みたいと思って探していた本の内容と似ていたので嬉しかった。

看取り士にはなりませんが、参考にしたいと思います。

雪

今朝外をみたら雪が降っていた。

なごり雪か？

サクラ

おはようございます。

今朝出勤するときに見つけたサクラ。わかるかな？

ほんの数輪ですが、、。

ビックリ

今朝起きてテレビを観てビックリ。

イチローさん引退会見してるし、、。

なんかそんな感じがしなくもなかったけど、、。

会見の中で「５０才まで引退しないと言っていたからここまでやってこれたんだと思う。」と言っていた。

そういう気持ちって大切ですよね。

私も最高齢のケアマネになりたいなんて載せたけど、ケアマネはしないままに、介護職員のままだけど、働けるだけ頑張ってみようと思います。

イチローさん、今後は何するのかな？

これからも頑張ってください。