健康の話

今朝はマイナス2.8℃だったとか、寒いです。

でも、青空だし、日が射していたので、歩いてみました。

昨日は、1000歩ほどしか歩かないでしまったので、、。

大分歩いたはずなのに、6000歩、ガックリ。

実はまた健康診断で引っかかってしまったんです。

肺に影だって、、。

で、いろいろ検索してみました。

でも、再検査しなくちゃわからないしね。

肺に効く食べ物で検索したら、イソフラボンとビタミンCだって。

βカロチンの摂りすぎは、肺がんを発症しやすいとか、、人参食べ過ぎた？

いや、そんなはずはないけど、取り敢えず、イソフラボンとビタミンC摂ろう。

今年は、他にも知覚過敏になって、歯科受診。

自分では、普通に歯磨きしてたつもりだったのに、あまり力をいれて磨かないでなんて言われて、ショック。

治りませんからと言われて、またショックだった。

知覚過敏用の歯磨き粉で、しみなくなったけど、知覚過敏も、結構痛くて大変。

12月も、なんか忙しくなるなあ。

もうすぐ12月

11月もあと３日で終わり。

早いですね。

帰宅途中の道も、明るくキラキラとクリスマスのイルミネーションが観られるようになりました。

電気勿体ないような気がするけど、綺麗だし、幸せな気分になれるなあ。

数日前の写真です。↑

最近は、休日はあまり歩かなくなりました。

寒いし、眠いし、車で買い物や用足しして終わり。

もうすぐ寒い冬がやって来る。

冬も元気に乗り気って、来年の春は、蔵王のお地蔵様に会いに行かなくては、、。

ゆっくり休んで

疲れたときは気分が落ち込んで、ネガティブになっちゃたなあと反省。

昨日は休日だったので、ゆっくり休んで、スマホ教室へ行ってきた。

本を読んでやっても分からなかったところを聞けて良かった。

ほぼ理解出来ました。

寒くなってきましたね。

風邪など召しませぬように、お気をつけ下さいませ❗️(^-^)v

眠い

今日は夜勤明け。

夜勤明けは、ほぼ寝ている。

寝て、入浴して、また寝て、ごはん食べて、ちょっとスマホいじって、テレビ観て、また寝ます。

眠いばかりですが、若くもないので、仕方ないです。

やっぱり、若い子の体力には、かないません。

年を取ると、悲しい。

若い？若くもないスタッフに、

目はかすみ町、耳は十日町なんて、いじられます。

目はかすみ町、、あんたもスマホ老眼鏡やろ。メガネは同じ。

耳は十日町、、聴力検査異常無し。

なんて、心の中で言い返してます。

でも、体力だけは負ける。

こればかりは仕方ない。

まあ、健康を維持しながら、マイペースでいこう。


数日前の写真です。↑

お山に雪

今日は曇っていますが、時折日が射し青空も見えます。

風は冷たいです。

蔵王のお山も雪で白くなっています。

もうすぐ雪が降ってきますね。

紅葉も見納めですね。