2023/08/13

昨日は１日雨が降って過ごしやすかった。

でも体が重くて怠くて、そうなると心も落ち込みそうになる。

そんな時はマインドフルネス瞑想が良いらしいです。

痛みの軽減にも繋がるとか、、。

今日は効いたのかな？

朝から体が少し軽くなったみたいでした。

今日は最高気温が34℃に戻りましたが、仕事は何とか出来たので良かったです。

またマインドフルネスをやってみたいと思います。

では(^-^)v